练出太极之“气”, 其实没有那么神秘!(2)

虽说本人尚未练到这一层次，但从前辈们留下来的东西可以看出，这一阶段练的主要就是“意”和“气”，意动形随，用意不用力，重意不重形，以意御气，以气运身，行气如九曲珠，无微不至，真正的太极拳功夫都是在此基础上练出来的。

每一个人未必都能练到这一层次，但可以作为追求的目标，一个台阶一个台阶向上爬，至于能爬到哪一级台阶，除了要有明师的言传身教，自己的苦练和悟性之外，还要看个人的年龄，身体条件和练功时间有没有保障等因素。

练习太极拳没有捷径可走，更没有象某些人说的什么秘诀，象杨露禅、陈发科等前辈没有多少文化，不象今人懂得那么多的拳理，也没有什么“太极尺”等辅助工具，照样练出了极高的武功，教出了众多高徒。

想练出点东西，就要脚踏实地，循序渐进。

架着肘就别说松肩，肩不松就别想练出沉劲；胯不合就谈不上外三合，做不到外三合就别说内三合，内外相合；身手分家时就谈不上上下相随，上下不随就讲什么周身相随，做不到内动带外动，就想意动形随，都是空话！撅着屁股架着肘打拳时讲什么“重意不重形”，“以意导气，以气运身”，纯粹是害人又害己。这些基本的道理，练拳人不可不知！

我们习练太极拳，首先要练出一个好身体，“身强气则盛，气盛血旺人自强。意动形随气自生，周身顺遂气则畅，生气腾腾劲自足。气依形而生，随形而散，意之所注，气即赴焉。意注气聚力自生，意气合一，气力不二。所以，“气力”或“力气”，而非运气使气所为，盲目地运气导气，只能破坏生理的平衡而伤身害己。”不对之处，望同道们批评指正。

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