太极拳有好多种,我又不知道点选择好,我想帮一个50多岁的中年男人找一套比较适合他的太极拳,他有腰椎骨质增生、颈椎骨质增生,现在每晚他都在擦油,感觉不太好,听别人说练太极拳可以治疗,是练习陈式吗,陈正雷的好吗,可以讲详细一点吗