晚上练太极拳有好处吗

有啊，至少早晚练两遍，防止生疏，现代人比较懒。太极拳难练，沉肩坠肘，沉肩坠肘！气沉丹田，全身放松，心理上也放松，无喜无悲极乐世界是也，忘掉一切烦恼。心烦杂不练拳，风大不练拳，雨天空气潮湿不练拳，空气污浊不练拳，肚子饿不练拳，肚子太饱也不练拳，饥练伤力，饱练伤气。