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太极拳教程 练习太极拳哪些劲法需知

来源:网络转载 2017-08-16 05:50 编辑: www.xigushan.com 查看:

  经常练习太极拳的朋友们一般都知道太极拳的一些基本练法,那么你知道太极拳的劲法有几种吗?分别是什么呢?下面小编就来为你介绍一下关于太极拳的劲法,赶紧一起跟着小编了解一下吧!

  太极拳的劲法

  掤劲:八种劲法中,掤劲是八劲之本,练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力,又如水托舟,如戥称量;是知觉力,一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如,掌心由内向外缠丝称为掤劲,若掌心由外向内缠丝则称为捋劲,若双手同时将掤劲交叉向外掤出,则称为挤劲。掤劲是向上向外之力,使对方之力达不到胸部,是保护自己的防御手法;

  捋劲:捋劲是向旁的横力,三分向下,七分向后,用时要含胸转腰坐胯三者一致,防止对方肩击胯打;

用时要含胸转腰坐胯三者一致

  挤劲:挤劲是向前推郑之力,挤在手背,另手辅之,要点在于双手用力一致,两脚抓地前弓;

  按劲:按劲是向前推击或上掀之力,用时须顶头悬 含胸 拔背 用腰力发出;

  采劲:采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力,用时要含胸缩胯,一般是先采后挒;

  挒劲:挒劲是以手向左右上下挡开之力,用时要身躯配合以腰带动;

  肘劲:肘劲是以肘击人,在近身时使用,有“远拳近肘贴身靠”之说;

  靠劲:靠劲是用肩击胯打,贴身时使用。

  太极拳十三式打手歌:掤捋挤按须认真,上下相随人难近,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,跟随沾粘不丢顶。