长沙长沙体育培训
湖南高级教练长沙专业培训太极拳
湖南高级教练李却非老师从事传统杨式太极拳的培训教学已多年。教学的套路最正宗（杨式85式）；教学最系统最专业（由易到难、循序渐进）；教学最细致最详细（逐势分解）；教学最灵活最负责（随到随学、内包学会）；而收费又最合理。培训场地舒适幽静、依山傍水、鸟语花香、十分优美。多次得到《三湘都市报》、《快乐老人报》《华声在线》《红网》等众多媒体的推荐和介绍，有着良好的信誉。
李老师，男，62岁、中共党员，高级注册营养师（0618000000200294）。没不良嗜好，不抽烟、不打牌、很少喝酒，少油淡盐，饮食清淡，心态平和，有良好的生活和饮食习惯。身体健康，红光满面。多年的实践，积累了丰富的养生强体的经验和方法，特别是善于运用太极拳独特的养生方法，使精力充沛，免疫力增强，防病治病的效果十分明显。杨式太极拳第六代传人，中国武术协会会员（091801237），中国武术六段（09180060016），国家一级裁判（1941），湖南省太极拳高级资深教练（200901059），湖南省太极拳运动协会教练委员会委员。师承傳钟文和赵斌大师的弟子，杨式太极拳第五代传人（中国武术七段）王天玉老师，并多次得到杨式太极拳嫡传赵幼斌大师的精心指导，同时自已还吸收众多太极名家和现代体育训练的方法，专心钻研和认真传授杨式太极拳和推手已多年，动作规范，拳艺纯正，并有丰富的教学经验。他在教学中认真负责、耐心细致，全部采用一对一的、手把手的教学方式，通俗易懂。并且不但教拳架套路而且还教内功训练方法，深受太极拳爱好者的欢迎。
一、 杨式太极拳的特点：
1、 杨式太极拳的习练能实现强身健体、修身养性、防身自卫的目的。既适合青少年学练也适合中老年习练，是全国、全世界习练最多的太极拳。传统杨式85式太极拳，是经几百年流传下来并经人们多年检验了的最好的太极拳种之一，是学习太极拳的首选拳种套路，老少皆宜。一次学拳，终身受益。
2、学练杨式太极拳，对现代社会快节凑的工作和生活，造成的精神负担过重的人群，施放压力有明显的作用。
3、坚持长期习练杨式太极拳能增强体质，消除疲劳，精力充沛，有效提高免疫力，永保青春，延年益寿。
4、通过习练杨式太极拳能预防和治疗各种肿瘤、癌症等顽固疾病。
5、 杨式太极拳动作柔和，连绵不断、呼吸柔顺、内外结合，对预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱和减肥都有很好的效果
6、练习杨式太极拳能疏通经络、畅通气血，预防和治疗颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛。
7、 杨式太极拳舒展大方，圆活连贯，式式均匀，虚实分明，动作优美。具有很好的观赏性。
二、适合的习练对象：
1、营卫不和，阴阳失衡，造成体质虚弱，免疫力低下，需要强健体魄，防病治病的人群。
2、需要预防和帮助治疗各种疑难杂症和肿瘤癌症的人群。
3、需要预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱及需减肥的人群。
4、颈椎病、肩周炎、腰腿酸痛，急需防治的人群。
5、工作和生活的节凑很快造成精神压力大，身体负担过重，需要调整施放的人群。
6、热爱传统文化，传统武术的太极拳爱好者和精英。
三、李老师的教学特点：
1、一切为学员着想，采用早上、下午、单独等多种形式培训，由易到难，系统教学，随到随学，包教包会。
2、教学内容注意传统性和专一性，认真传授本门师传的精品套路85式太极拳。
3、为了方便没有基础的新生学拳，先教基础知识和基本动作，再教精练套路入门，然后再重点精心传授精品套路，所有动作全部采用分解动作教学，使学员轻轻松松学好太极拳。
4、有武德、悟性好和认真执着的优秀学生可入门拜师，传承传统杨式太极拳。
5、对有较高追求的弟子，则传授较系统的内功训练方法，使太极拳内功达到强身、防身的较高水平。
四、 培训的主要内容
（一）普通班
第一阶段
1、太极拳的基础（人体结构、五脏六腑的位置、主要经络和穴位、步型步法、手型手法、身型身法、三种桩功、12个单势及养生功能。）
2、传统杨式太极拳28式（逐式分解教学）
第二阶段
1、传统杨式太极拳85式
2、内功训练方法（85式每招每势的动作要领、攻防技术、丹田内转和内气运行路线）
（二）高级班
1、形体、内气、运劲的内功系统训练
2、松沉功
3、擒拿与防身
4、推手
（三）太极剑班
4、太极剑基础
5、太极凤凰剑精简45式
6、太极凤凰剑86式
五、培训时间：
1、早上培训： 7：30-------9：00
2、下午培训：15：00------16：30 （一对一单独教学）
六、培训地点：
1、 车站北路306号
兰亭峰景小区内
2、 烈士公园西大门往左走（北大门往右走）350米
3、 体育馆路1号
湖南省人民体育场内
七、联系方式：
1、电 话： 18807476828
18570616185
13548777770
85454648
2、Q Q： 625835455 981112229
