太极拳教程 如何练出太极真功夫(3)

　　七、太极拳实战，重在胜负效果

　　太极拳之功。并非单纯的使力和玩巧所为。太极拳之功。分内分外。虽重内功。必合而为之。文武同修，文以养气蓄力，武以壮骨强筋。文武兼得，强体御敌。太极拳真功。内外合一，意气相合，劲形反蓄。

　　争衡互运，对五而用，身心同修。拳用力之熟乃为巧。巧力合之即为功。功之于用即功夫。功夫之神。惟在变化莫测。为武者，不能舍本求末。更不能本末倒置，太极拳，练用有别，练是练功，用是用技。

　　拳技重练贵用，先求劲整。再求劲活。练时有规矩，用时无规矩。慢练快用。柔练刚用，低练高用，背练顺用。松练紧用。虽然有所谓“死练活用”，然而，拳更要“活练活用”。拳者“学拳要化脑子”。不能生搬硬套和死板教条。

　　更不能用练或玩或表演的标准，去衡量实战的实用。实战重在胜负效果，而不在形式。功夫有层次。力量有大小，技术有好坏，不同的人，有不同的结果。力可取胜不必用智。力不如人用技可胜。

　　技不如人以智而取。无所谓是与不是。更没有像与不像。所谓的“不求胜负”。乃是静心，仍是为赢，也即道云“不为而为”。若不为赢。又何必让“彼自跌出 ”或“犯者即仆”?

　　为拳者，乃是将平时所学的积累，用时在瞬间发挥。所谓“台上一分钟。台下十年功”。最终结果。依然赢者为胜!

　　八、太极拳要理明法正

　　人们把太极拳当成健身的方法和修仙的工具，这与练拳是有区别的，可以说是拳的异化，虽借拳之形，但已无拳意，同形意殊而质异。这类“太极拳”当不在本文讨论范围之内。笔者认为，太极拳作为拳术。

　　虽门派众多，而理为一贯，拳的本质乃是攻防，也即搏击或谓技击。因此，每个把太极拳作为拳术来练习的人，必须要明武知武。练武用武。练武之人要理明、法正、训练科学。、松柔只是太极拳入门的一把钥匙。

　　太极拳的功夫是合巧力的功夫。气合之于力乃谓力气，力气合形体而动就是力量。拳中真正打人的东西是形体的运动，不可误把“强弱”之为错当“弱强”之术，有力不敢使，有力不敢用，作茧以自缚。

　　太极拳术武为用，术者为技。技必寓理，而理不代技。技亦不越理。用其理运其形。太极无定式，循环本无端，心态要平和，呼吸要自然。运力要随和，发力急如火，动静一瞬间，进退有转换，往复需折叠。

　　熟招求懂劲，招招记在心，在内不在外。勤学多实践，一切法在心，心不背自然，灵机必妙显!拳必健身。身不健无以为武。练拳乃是“挖掘自身潜能，调动先天本能”，为后天意识所用!

　　太极拳惟求心静体松，通体随和，顺畅自如，自然而为，周身协调。步随身换，呼吸顺拳，知行若一。形神相合，呼吸顺拳，把握运动规律。运化旋拧滚搓，屈伸进退，鼓荡开合，动则具动，静则具静，动中求静。

　　静中求动，不动如山，动若雷霆。拳练内外，要领为先，修心为上。形正气顺。拳打劲上起，先撑后运。先整后活，练出弹性力，运好柔性力。打出刚爆力，起如风，落如箭。运圆落方，运柔用刚，运松落紧。

　　要松在自己身上，紧在对方身上，敢于用力。敢于斗力，骨撑筋伸肉松，节活力拔劲张，劲形胀缩合腰际，腰胯运身内引外，慢松慢紧内力增，瞬松瞬紧炸力崩，松紧运化运太极，运松运紧运拳力，力大力小随君意。

　　力力在心又在意，不力而力真正力，百骸从心灵机动，渐瞬松紧鬼神惊!若此方知真太极，太极真拳敌不欺!

　　结语：综上所述，太极拳是一门不折不扣的功夫，以前很多人都会疑问，太极拳软绵绵的，怎么可能会是功夫。其实太极拳是外柔内刚，力学上常说四两拨千斤，练太极拳完全可以做到，这是因为太极拳能发挥体内的丹田劲。

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