【局部瘦身】3个简单运动 跟大腿内侧肥肉说拜

大腿周围是最想瘦下来的部位第一名，却也是最难瘦下来的部位第一名。理由是因为连接上半身与下半身的髋关节附近容易囤积老化废物的关系。老化废物囤积，平常不太会使用到的“内转肌”变得更弱，大腿内侧就会长出肥肉了。要消除大腿内侧的肥肉，只要锻炼内转肌即可。