太极松柔五境界读解守德师叔《太极内功心法》

太极松柔五境界

    普通太极拳者平时讲的松柔，是没有目的性的，我们讲松柔是有目的性和可具操作性的。也就是说不同阶段有不同的松柔体会，功力进一步，松柔的要求也高一些，。如此逐渐我们就对松柔层次有了掌握，与功力的提高形成相辅相成的作用。

第一境界：松开。

    一开始学习太极拳时，我们要求身体松软，节节松开，主要指纵向的各关节松开。

第二境界：松散（第四声）。

   主要讲横向上的放松，主要指肩圈、腰圈、胯圈的气圈练习。

第三境界：松沉。

    松沉是内劲下去再起来，也可以沉都不要，将劲提到上面去，外型没有变化，但内劲方向变了。

第四境界：松静。

    静和动互为阴阳，只有做到静才能空，到化的阶段，就是对方摸到哪儿都是空的，一点东西都不让对方知道，但此时恰恰是“空而不空，不空而空”，所以有“有心有意皆是假，拳到无心始见奇”，我们现在练拳是“有心”，但“有心”是向“无心”过度的阶梯。

第五境界：松化。

    即是练拳时，一松就走化了，对方根本听不到东西，此刻才能体会知机的问题，只有知机才能得势。

 以上是松柔的不同层次的学习感悟，大而化之，神而明之，不是一步登天，也不是一悟即得，而是一层功夫一层体会，慢慢来。