西故山 > 太极 > 太极内功 > 陈氏太极拳内劲精髓之呼吸力

陈氏太极拳内劲精髓之呼吸力

来源:网络转载 2014-03-23 17:58 编辑: 网络 查看:

陈氏太极拳内劲精髓之呼吸力

[日期:2007-03-13] 来源:功夫资讯网  作者:陈颜胜 [字体:]

太极拳是内家拳、内功拳,关键在“内”字,内功即丹田气;内劲即呼吸力、丹田力、意念力的内在统一。
  马虹恩师讲:“拳法之妙,在于运劲。”练拳不懂得每个拳势、每个动作的劲力内涵及变化,永远是花架子、空架子。内劲与外型完美的统一,规矩与内劲完美的统一,是太极拳拳架锻炼的重要标志之一。
  太极拳拳架、推手、散手是太极拳内功的一种表现,内功少林武术称为禅。

一、太极拳内功与拳架的关系
  太极拳是内家拳、内功拳,关键在“内”字,内功即丹田气;内劲即呼吸力、丹田力、意念力的内在统一。
  马虹恩师讲:“拳法之妙,在于运劲。”练拳不懂得每个拳势、每个动作的劲力内涵及变化,永远是花架子、空架子。内劲与外型完美的统一,规矩与内劲完美的统一,是太极拳拳架锻炼的重要标志之一。
  太极拳拳架、推手、散手是太极拳内功的一种表现,内功少林武术称为禅。
  拳架要充分地表现出内功的功力,体现出功力的强与弱。初级功法看外形,中级功法看劲路,高级功法看气势,超级功法显神韵。内功为拳之主,拳为内功之用。
  拳只是内功的表现,是内功的有形化;而内功是拳的精神本质,以内功入拳,便可以达到太极拳的最高境界。太极大道也就是内功的大道,我们学习太极拳,必须做到:内功必须和拳架、推手、散手功夫合二为一!
  传统的太极拳教学方法是一开始就采取呼吸与动作自然结合。正确的呼吸是进人太极之门的金钥匙。
  打拳要时刻注意调整呼吸。打拳时,为什么有的人憋气,喘不过气来?原因就是呼吸没有调整好,气没有运好、沉好。