[转载]太极内功学练

5月5、6日与5月12、13日参加了师兄黄建新在杭州与建德举办的“太极内功培训班”，

打坐，章师傅在世的时候，就叫我有时间打打坐，并把如何打坐的书给了我，常对我说：“拳要好好练，不要忘记了，吴式太极拳对养生很好的，平时在家可以打打坐，让自己静下来、松下来，对拳大有好处的。”在平时总以种种理由给自己开脱，没能好好练打坐，然在这两期培训班里，能坐下1小时对我来说，以前根本就没想过，让我也感到惊讶，甚至怀疑自己。

记忆较深的是5日上午打坐还是感到双脚疼痛，老是想换脚，勉强坐了下来，到了下午的打坐，应该说是在这两期培训班上打坐感觉是最好的，腿脚也没上午疼了，双手胀胀的，好像还有粘粘糊糊的汗往外排，在冥想的过程中出现种种景象，看到了白色的莲花、佛塔、金童......好像还有一股很强的力量把我往上拉伸，脸也变长了，盘坐着往上升，那种感觉好像无法用文字可以描述的......

在几次打坐中，师兄给我传功通中脉，每次的感觉都不一样，百会、玄关、中脉都有很大能量感，而且一次比一次强。

禅宗的坐禅与道家的炼丹，都离不开打坐，可以说是所有功法的基础，是内心、呼吸、身体三者的和谐统一。人类永生不灭的道理何在？就是因为人有心，这个“心”也是一个能量体，与宇宙的心相通相连，才会永生不灭，所以有“天人合一”之说。