5分钟带你了解局部瘦身上的重大误区

5分钟带你了解局部瘦身上的重大误区

发表于 2014年3月24日15:23

摘要：无数的GG、MM都在痴迷着各种各样的局部瘦身，毕竟，很少人天生就拥有一副完美无缺的身材，你是不是有时经常在想，如果能把我某个部位的脂肪消化点或者转移到其他部位那该多好。然而，大量的用户正在朝着错误的瘦身方向上大踏步前进。

无数的GG、MM都在痴迷着各种各样的局部瘦身，毕竟，很少人天生就拥有一副完美无缺的身材，你是不是有时经常在想，如果能把我某个部位的脂肪消化点或者转移到其他部位那该多好，很多的MM希望能够让自己腿部和手臂更加纤细的同时拥有更加丰满的胸部，而很多的GG希望能够将大肚腩彻底消灭，露出六块腹肌。

然而，大量的用户正在朝着错误的瘦身方向上大踏步前进，这其中，局部瘦身的骗局最为明显。

很多的品牌在宣传他们的产品能够帮助我们进行局部瘦身，其中肚子、臀部、大腿是用户最最关注的几个重点部位，而在健身上，很多人也会选择通过疯狂的做仰卧起坐或其他腹部运动来试图缩小肚腩，很遗憾的是，这样的尝试往往不会带来有效的成果。

实际上，脂肪的减少是在你全身同时进行的，不过只有在你的热量摄入量少于消耗量的时候才有可能实现，一般来说，增加肌肉是消耗热量的最有效方法，但是请注意，如果你只是锻炼腹部肌肉，每天甚至做上几百个仰卧起坐，这样的作用并不会比你锻炼大腿肌肉来的明显，而且反作用是，你腹部的脂肪会因为肌肉的增大，更被往外推，从而让肚子看上去更大了。

正确的做法应该是按时好好吃饭，通过各部位力量训练打造肌肉，锻炼你身体上的每一块肌肉，而不仅仅是腹肌。

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