详解针灸减肥 局部瘦身最给力

以前我是小肥短腿的丑小鸭，现在我是线条均匀的小巧玲珑美少女。公司部门的唱k活动，我穿上警察的制服发现我实在是又矮又肥，好丢脸啊，都没什么笑容。于是便下定决心减肥，下面我就给大家的介绍介绍我的减肥方法。

减肥前后对比

中期就开始有点见效了，还很臭美在试衣间拍照! 现在的阶段虽然还是有点不满意，但相比之前好了很多也就开心了! 仍在努力继续线条美!其实我之前不太肥，但是一切都是由于懒惰兼过度补品导致发胖，从而变成了虚胖!怎么减也不见得瘦，身体代谢机能真差!而且我一直不吃减肥药!并不赞同减肥药的效果，多多少少会有副作用!

理性了解自己肥胖的原因：

不要为了减肥而忽略这一个重要的前提思考。如果你是水肿胖，那就是身体代谢功能比较差!如果你是属于肌肉型的胖，那就要选择针对性的减肥方法，不要盲目的一直减，只会成效差。

什么是虚胖?

我就是虚胖，虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，

导致虚胖的原因?

脾、肾阳虚一般会导致虚胖。就是自己吃得并不多，但肉都很松弛，水水的感觉。其实是体内有湿气。了解到自己本身肥胖的原因跟特点之后，我们要来针对性的做一些减肥动作。

第一步：身体调理

我刚刚一直强调一个点：身体新陈代谢不好，容易导致虚胖!我就会自己针对这一块来坐个身体调理!

首先当然是饮食。根本的原则就是清淡，低盐，低油腻，多摄取一些利尿，消肿的天然食物!我的天然食物就是冬瓜炖鸭：冬瓜利尿，消除水肿;鸭肉不温不燥，身体最需要!一周我会吃一次，广东人最喜欢煲汤了。