专家称“局部减肥”都是骗人的

专家称“局部减肥”都是骗人的 [复制链接]

专家称“局部减肥”都是骗人的

　　我们一直认为，只运动一部分的肌肉可以带动周围脂肪，从而燃烧周边的肥肉，达到局部的效果。但哈佛的运动专家称：“没有证据显示锻炼肌肉能带动该肌肉群周围的肥肉消失。你不能决定先减哪块肥肉。”
+ m. C) j. c$ A4 x, j8 u

专家称“局部减肥”都是骗人的

　　专家为我们举了一个例子：运动员惯用的那只手应该比另一只含有较少的脂肪，然后研究结果并不是这样，运动员的两只手所含脂肪数值是相似的。7 P. T+ b% e# c# g1 _( l

专家称“局部减肥”都是骗人的

　　或许你会问“那我要如何拥有完美的腹肌呢？”健身专家可以负责任的告诉你：不管你要锻炼哪里，都需要锻炼全身的脂肪，并接受递进式、高强度和具有挑战性的健身计划，这样才会让你拥有一个理想腹肌。( u! v# ?+ e  o. ]* l, B5 O

专家称“局部减肥”都是骗人的

　　健身的最佳办法就是将高强度间歇式训练和心肺锻炼结合到一起，这样可以让身体积极的投入到健身中，高度燃烧脂肪，提高肌肉的能量，并且加速细胞的新陈代谢，对于减肥的人来说，绝对是最佳选择。要相信自己，完美的身材在等你。
+ x' `0 T) \( P* |& I% s2 K2 a- K3 y- |6 P1 P+ J; Q" [+ t2 B- {

) l2 v+ v7 M5 U: i' f    3 C' m# G; w! T: b  k- g
来源：腾讯网