练陈式太极拳内功心法促进健康

练陈式太极拳

　　内功心法促进健康

　　近日，市桥张伟太极馆举行陈式太极内功心法讲座，受到番禺不少太极拳爱好者的欢迎。记者采访了张伟太极馆教练张伟,了解到练习陈式太极内功心法对促进人内外兼修的重要作用。

　　陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今世界流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。无论想练好哪一派太极拳术，都要以陈式太极为基础。陈式太极拳内功心法把太极拳奥妙的内功和外功完美地融为一体，既注重肢体运动，同时也讲究内气循经运行，真正做到“心肾相交，形神兼备，身心双修”。

　　张伟教练表示，在养生方面，陈式太极内功心法吸取了道家的吐纳导引炼丹之术；在医疗方面，吸收了中国传统医学中神奇的经络学说，拳式动作中处处讲究顺逆缠绕；在护身及锻炼方面，吸收了《孙子兵法》的战略战术和戚继光《拳经》中拳式的精华。其拳架继承了中国传统美学思想，构思巧妙、造型端庄、动作潇洒，在演练过程中，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受，且在健身、健脑、养生、防身、娱乐以及陶冶人的性格、气质等方面均有极高价值。

　　陈式太极内功心法习练者老王在接受记者采访说，“一旦掌握了拳理、拳法及动作要领，严格按老师要求坚持不懈地刻苦锻炼，就会感到每练完一遍拳，浑身舒适、精力旺盛、思维敏捷，整天感到有精神，让你享受到一种生命健康的幸福之感！”