陈式太极拳内功心法（附DVD）(王永其)【电子书籍下载 epub txt p

陈式太极拳内功心法（附DVD）
作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事，长期任某期刊主编，不仅潜心钻研武术，著述丰富，而且严以治学，所授弟子在国内外比赛区中共获40个奖项，其中9个第一名。《陈式太极拳内功心法》为作者多年研究成果，心得及感悟，其内功心法，历代拳家都把它视为至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘盘笈，因而精其法者甚微。此书图文并茂详析了太极内功心法、拳势呼吸法、太极拳四大要论和成势之规矩等这些长期困扰习练者提高的难题；巧妙鉴易理和中医经络知识对内气运行、缠丝劲运用及外形运动方法等进行阐释。附DVD演示光盘，是一本很实用的太极指导用书。
陈式太极拳·北京架拳理
第一章　太极内功心法
一、内功心法要略
（一）明经气
（二）明呼吸
（三）明功法
（四）明功理
二、任督二脉“小周天”功法指要
（一）任脉、督脉
（二）任督冲关内气由来
（三）练功姿势与时间
（四）任督“小周天”功法
三、十二经脉“大周天”功法图说
（一）人体十二经脉循行之理
（二）　“大周天”通络功法十四式
四、“大周天”真义论
（一）认知十二经脉共同的循行规律
（二）认知“大周天”手足三阴阳“一气贯通，并行不悖”之理
（三）认知掌握“运使之疾”，贵在苦练
五、“炼神还虚”，回归无极
（一）心意虚静，物我两忘
（二）体势虚静，静极生动
……
陈式太极拳·北京架　拳法