如何练习陈式太极拳内功技击法的功法

　　太极拳是中华武术的一部分，它的流派众多，每个派系都有其自己的特色。今天小编向大家介绍的是陈式太极拳内功内功技击法，对孙式太极拳内功技击法还不太了解的你一定要来看看哦，希望小编的文章能够带给您帮助!

　　一、太极拳内功技击法功法原型

　　它是根据古传陈式太极拳拳法，结合古代太极图及河图、洛书、太极阴阳学说等，将太极混元气以阴阳缠丝劲分化，结合方圆相生、五行相生相克原理，分别用阴阳缠丝劲来化劲击敌的。

　　二、陈式太极拳内功技击法四步功

　　1·深入细致地学习陈式太极拳秘传功夫架。

　　陈式太极拳秘传功夫架是在原有陈式拳架的基础上进行创新总结，一代一代沿袭下来的秘传功夫架套路。

　　2·学习秘传功夫架的变劲、变打法。

　　这一步功是在秘传功夫架套路练到势势熟练无误的基础上进行的变劲、变打法;就是将混元阴阳缠丝劲变出，一势一势进行学习，直至势势都有阴阳缠丝劲，势势鄱能变劲，变打，达到松、柔、弹、抖的技击劲别。

　　3·学习陈式太极拳秘传推手法。

　　在阴阳缠丝劲变出来的基础上，练习双人推手法，运用阴阳缠丝劲，双人推手，熟悉套路上的各种劲别、打法。做到听劲、辨劲准确无误，达到将对方不知不觉地跌倒的境界。

　　4·学习陈式太极拳散手法。

　　在以上三步功的基础上，进行双人拆招对打，熟悉各种攻防技巧，运用太极八法，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等进行实战演习，达到借力打人，四两拨千斤，挨着何处何处击的境界。

　　以上四步功法，砬循序渐迸，--层一层，层层深人，逐步进人佳境，切不可操之过急。