太极拳发力内功外放！
太极拳发力内功外放！ (2010-03-05 06:47:56)
标签： 太极 内功 文化
{067}：太极拳发力内功外放！
力从地起，拳由心发。
太极拳推手放人，就是内功的转化。
太极拳的内力是靠内功发力，发力以得人为准，以不见形为妙！
练习太极拳，必须练习太极内功。
孙国华太极拳发力内功外放 ……
内功包括太极桩，太极拳套路，推手、散手对打，肉太极球、抖太极杆，抖铁枪……
太极拳站桩是太极拳发力的基础，有桩功，内力增强，身体强壮，风吹大树百日摇，大地生根不动。大自然孕育了生命和能量。植物从外表上看不到动，却每天都在克服地心的引力向上生长。
腿上压着200斤杠铃站桩能不用功吗？
骨节的开不是为了开而开，同抻筋拔骨一样，硬抻长的筋并不增加力量，硬拉开的骨节，于拳术也没多大意义。只有站桩出来的，才意义重大。在桩功有了一定基础后，适当在松静状态下抻一抻，才可以事半功倍。本人从81年初就断断续续站桩，可能是本人天生就比较难开窍，所以至今也没有多高的功夫。但以我的经验，没有三年的桩功，是很难向深入发展的，这是没有什么可以抄近路的。太极拳不是练拳可以练出来的，其他形意八卦也是一样。
{李老师推手放人）
上海的寿老师来青岛专门教学伸筋拔骨理论，收益非浅。
当代武学第一人孙禄堂宗师——集形意拳、八卦掌、太极拳于一身，著书立说，阐述四正八筋理论。为我们留下了宝贵的武术资料，亲自实践，印证武学……
今天看了这篇资料，讲的很好。
{推荐}——太极0加1的资料供参考 ——讲的很好。是我们练习太极拳的朋友们学习的好老师……
伸筋拔骨是传统武术的练法。
骨节松开的标志主要是开肩开胯。
肩胯开了，说明其他的关节也开了。实际上，很多关节是很难看出开没开的，只能是自己体会。肩胯的开是可以摸出来的。而肩胯的开也是最难的。还有肋骨的开也可以摸出来。大约肩的最难开。肩胯的开，实际上是分两层，一个是骨缝的开，一个是肩轴和胯轴的开。胯骨缝在骶椎下面，正常人那里没有缝，桩功到了一定程度，就会有一条细缝出现。肩也是一样，位置在肩井穴的位置。至于肩轴胯轴的开，就要靠自己的感觉了。
开始站桩没必要追求这些，追求也没有，枉费精力。当有了一定基础后，就要加肩撑胯撑了，就是有两肩两跨向外撑涨的意思。按照行话叫加“意”。松开后的体会是什么呢？气血流行的十分通畅。如果松不开，所说的暗劲，内劲，意劲等等就被阻滞。在此，还要重申一下，千万不要走入气功一途，因为气功是不能打人的。某些人解释不了，或者图简便，就用气功说事，如果你真信，那可就离拳术越来越远。
太极拳发力总的来说，分两类，一类是放人，所谓打人如贴画，一类是渗透力。
按照拳论，应是先引进落空。大师们演示时，多没有引进落空，就直接顺劲发人。那就专说这发人。这其实是个力学。我最初也是很迷惑，在一次与人推手中突然开了窍。那时我还年轻，有个同年纪相当的也很好胜，几次被我推出后，怎肯作罢，他思考瞬间，似有所悟，突然矮下身去，半蹲着身子，抱成一团，向我发动了进攻，我感觉到不好，也想矮下身去，但蹲功与之相差太大，没有矮下去多少，他已经同我推到了一起，我就觉得他从下向上推我，我坚持了一会，那脚下再怎样向下拉，也站立不稳，终于被掀动了根，。 推土机原理就是底盘重，铲子贴地面，重心低，把重心压得很低来与人推手。这是最原始的对重心理解在拳术实践中的运用。两人推手，重心低的一方显然占便宜。也很容易把重心高的一方掀动脚跟，脚跟一掀动，也就站不住了。有推手经历的可以去试试。人们往往舍弃简单的力学原理，偏偏喜欢向深奥的神秘中去寻求，最终难免一无所获。想明白这个原理以后，接下来所要解决的难题就是怎样在不下蹲的正常身形下，把重心拉下去。最理想的状态是重心到脚心，没有比脚心再低的重心了，按照这个理想，气沉丹田就有了问题，因为气是跟着重心走的，重心如果在丹田，遇到低手还行，遇到高的，就很难使重心低过对方。解决还得有赖于周身的劲能够游走。这就又转到桩功上来了。没有深厚是桩功，骨节开不了，劲、意力等等就下不去。 与人一搭手，一下就能听出对方的重心比我高还是低，只要比我高，就心中无忧，无论对方有多高的本事，我也心中有底。只要对手重心比我低，我就知道遇到高手了。当此之时，就要想法向对方学习了。实际上，对方其实也明白。记得有回一位武师带了几个徒弟，一出手就把人扔出去。好几个人向他请教，他是来者不拒。当时我是胆战心惊的与其搭手，为何？因为他能打，我那时很欠缺。但推了两下，我立即有了底，因为我重心比他低。他也不是吃醋的，不再推，而讲起了散打，这是我的弱项，我就只得老老实实听着了。从那以后，我更确定我悟的方向是对的。
