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太极拳发力内功外放!

来源:网络转载 2014-07-12 08:30 编辑: 网络 查看:

太极拳发力内功外放! (2010-03-05 06:47:56)

标签: 太极 内功 文化

  {067}:太极拳发力内功外放!

 

     力从地起,拳由心发。

 



    太极拳推手放人,就是内功的转化。

 




  太极拳的内力是靠内功发力,发力以得人为准,以不见形为妙!

 



    练习太极拳,必须练习太极内功。

 

 

 

        孙国华太极拳发力内功外放 ……        

 

 

 



     内功包括太极桩,太极拳套路,推手、散手对打,肉太极球、抖太极杆,抖铁枪……

太极拳站桩是太极拳发力的基础,有桩功,内力增强,身体强壮,风吹大树百日摇,大地生根不动。大自然孕育了生命和能量。植物从外表上看不到动,却每天都在克服地心的引力向上生长。

 


                

               腿上压着200斤杠铃站桩能不用功吗?   


 
骨节的开不是为了开而开,同抻筋拔骨一样,硬抻长的筋并不增加力量,硬拉开的骨节,于拳术也没多大意义。只有站桩出来的,才意义重大。在桩功有了一定基础后,适当在松静状态下抻一抻,才可以事半功倍。本人从81年初就断断续续站桩,可能是本人天生就比较难开窍,所以至今也没有多高的功夫。但以我的经验,没有三年的桩功,是很难向深入发展的,这是没有什么可以抄近路的。太极拳不是练拳可以练出来的,其他形意八卦也是一样。

 



               {李老师推手放人)                             

 

     上海的寿老师来青岛专门教学伸筋拔骨理论,收益非浅。

    当代武学第一人孙禄堂宗师——集形意拳、八卦掌、太极拳于一身,著书立说,阐述四正八筋理论。为我们留下了宝贵的武术资料,亲自实践,印证武学…… 

     今天看了这篇资料,讲的很好。

  {推荐}——太极0加1的资料供参考  ——讲的很好。是我们练习太极拳的朋友们学习的好老师……

 

    伸筋拔骨是传统武术的练法。

     骨节松开的标志主要是开肩开胯。

    肩胯开了,说明其他的关节也开了。实际上,很多关节是很难看出开没开的,只能是自己体会。肩胯的开是可以摸出来的。而肩胯的开也是最难的。还有肋骨的开也可以摸出来。大约肩的最难开。肩胯的开,实际上是分两层,一个是骨缝的开,一个是肩轴和胯轴的开。胯骨缝在骶椎下面,正常人那里没有缝,桩功到了一定程度,就会有一条细缝出现。肩也是一样,位置在肩井穴的位置。至于肩轴胯轴的开,就要靠自己的感觉了。

    开始站桩没必要追求这些,追求也没有,枉费精力。当有了一定基础后,就要加肩撑胯撑了,就是有两肩两跨向外撑涨的意思。按照行话叫加“意”。松开后的体会是什么呢?气血流行的十分通畅。如果松不开,所说的暗劲,内劲,意劲等等就被阻滞。在此,还要重申一下,千万不要走入气功一途,因为气功是不能打人的。某些人解释不了,或者图简便,就用气功说事,如果你真信,那可就离拳术越来越远。

   太极拳发力总的来说,分两类,一类是放人,所谓打人如贴画,一类是渗透力。   

按照拳论,应是先引进落空。大师们演示时,多没有引进落空,就直接顺劲发人。那就专说这发人。这其实是个力学。我最初也是很迷惑,在一次与人推手中突然开了窍。那时我还年轻,有个同年纪相当的也很好胜,几次被我推出后,怎肯作罢,他思考瞬间,似有所悟,突然矮下身去,半蹲着身子,抱成一团,向我发动了进攻,我感觉到不好,也想矮下身去,但蹲功与之相差太大,没有矮下去多少,他已经同我推到了一起,我就觉得他从下向上推我,我坚持了一会,那脚下再怎样向下拉,也站立不稳,终于被掀动了根,。  推土机原理就是底盘重,铲子贴地面,重心低,把重心压得很低来与人推手。这是最原始的对重心理解在拳术实践中的运用。两人推手,重心低的一方显然占便宜。也很容易把重心高的一方掀动脚跟,脚跟一掀动,也就站不住了。有推手经历的可以去试试。人们往往舍弃简单的力学原理,偏偏喜欢向深奥的神秘中去寻求,最终难免一无所获。想明白这个原理以后,接下来所要解决的难题就是怎样在不下蹲的正常身形下,把重心拉下去。最理想的状态是重心到脚心,没有比脚心再低的重心了,按照这个理想,气沉丹田就有了问题,因为气是跟着重心走的,重心如果在丹田,遇到低手还行,遇到高的,就很难使重心低过对方。解决还得有赖于周身的劲能够游走。这就又转到桩功上来了。没有深厚是桩功,骨节开不了,劲、意力等等就下不去。   与人一搭手,一下就能听出对方的重心比我高还是低,只要比我高,就心中无忧,无论对方有多高的本事,我也心中有底。只要对手重心比我低,我就知道遇到高手了。当此之时,就要想法向对方学习了。实际上,对方其实也明白。记得有回一位武师带了几个徒弟,一出手就把人扔出去。好几个人向他请教,他是来者不拒。当时我是胆战心惊的与其搭手,为何?因为他能打,我那时很欠缺。但推了两下,我立即有了底,因为我重心比他低。他也不是吃醋的,不再推,而讲起了散打,这是我的弱项,我就只得老老实实听着了。从那以后,我更确定我悟的方向是对的。