心意混元太极功夫修炼秘诀 冯志强

若莲

分享于2012-07-24 09:58

nbsp 心意混元太极功夫修炼秘诀 冯志强 nbsp nbsp nbsp nbsp （1）练拳似休息 .. nbsp 心意混元太极功夫修炼秘诀 冯志强 nbsp nbsp nbsp nbsp （1）练拳似休息 nbsp 　　练拳练功要求心神安静专一，全身内外周身协调。练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静神安。太极拳具有消除疲劳、恢复体力、愉悦心情、松驰神经的功能，是一种调养身心的养生运动，而不是疲劳身心的体力劳动，应当是越练越舒服。当您疲倦乏力、情绪紧张、心神不宁或火气上升时，练一练太极拳就可消除不良感觉，舒胸开怀，神清气爽，精力充沛。练拳似休息的思想方法既符合万物顺序自然的法则又符合养生之道，也

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