吴图南太极功修炼顺序详解！

吴图南老先生传承下来的太极功可以说是太极拳界的瑰宝，作为我们后辈人有责任将其继承和发扬。

那么对于修炼的顺序应该是怎样呢？

顺序是这样的：

1.势功（拳、械套路等）

2.桩劲功

3.松功

4.气功

这个顺序是绝对不能够颠倒的，如果颠倒了顺序，你将达不到预期的效果。

为什么练功的顺序要这么安排？

很简单，势功使人规矩，是基本的基本。桩劲功，增长基本功力，强健体魄。松功柔化劲力、柔化身心。气功，达到最高境界。试想一下，如果你将松功放在第一位去习练，一张白纸的你，本无功力可言，而且现代人体力劳动不多，上来就练习松功，真不知道他是为什么而松？松的是什么？身上有什么值得他松的？

我举一个小例子：抻面如练功。我们抻面，做面食。看似与我们练功毫无关系，但是关系重大。要和得劲道的好面，首先第一步你要有面粉，这是最基本的。然后第二步，你要将面粉和一定比例的水调和和成面团。第三步，醒面。你要将和好的面放置在器皿中发酵，这一步很关键，要保证湿度、温度、时间恰到好处。最后一步，是将发好的面团经过抻、拉、摔、揉等诸多工序，让面团更加的劲道。这样才有了一份上好劲道的面团。你们看，上面的顺序可以随意颠倒吗？不可以！绝对不可以！

练拳、练功其实就像做饭一样，有它特定的顺序结构，不能随意颠倒。

有的人会说了：“你说的那是古人的练功顺序，现在人不追求实战技击，主要是为了养生，所以把松功放到第一位是顺应了现在社会的需要。”

我说你是大错特错！

我不否认，古人很多都是以实用技击为主要修炼目的。但是，他们通过长年的锻炼受益了，活到了很大的岁数，有的人8、90岁还能窜蹦跳跃，身体很健硕。这是为什么？是因为他们把功夫练到身上了，到了晚年身体才会依然健康。但是他们练武的最初目的就是实用技击。然而我们现代人，看到了他们的实际效果，然后效仿。这个时候我们效仿的不是实用技击而是养生，但是效果总没有古人那么好。这是为什么？那是我们在练功过程中缺失了很多环节。古人得益于整套练功体系，而不是某一项功法。这就像是砸地基，你地基稳固楼层才会高。而现代人总是看别人的楼如何如何高，自己弄个楼放在地上，因为没有地基，一阵风吹来楼就塌了。这是必然的！现代人口口声声说养生，然而又不愿意去费精力、卖力气，甚至有的人把武术当中的高级功法单门拿出来作为一种养生功去传授，这真是误人子弟。为什么古代人能练出神功、奇功，而现代人什么都练不出来，难道这不值得我们反思吗？一个武术修炼系统、体系的建立跟时代不时代没有直接关系。练功的方法和顺序是为了更好、更快、更有效地发挥人体潜能，无论到了什么时代都是同理。如果要说古代和现代已经不同，武术修炼体系也要随着时代而变化，那么这就是天大的谎言！要么，说这个话的人不懂武术；要么，他就是别有用心！

我说的一切，你可以不用放在心上。你完全可以自己去体验一下，按照现在的修炼体系练上几年，如果你一事无成，那么我建议你还原古人的修炼体系再去试试看，看看哪一种体系更有效果。

我说的是对是错，没有必要争论。只有自己尝试过之后，你才会真正明白！

                                             周鶤--------书于北京

注明：本篇文章没有针对任何个人抨击的意图，请看者不要多心，正所谓：清者自清，浊者自浊。