太极拳培训教程(WAP手机版)

在所有的太极拳中，陈氏太极推手发力时机是不容易掌握的，这需要练拳者的各种素质，太极推手的陈式太极推手发力可分为两个类型：

第一种是在太极推手的过程通过意念训练，已经能够控制对方的重心时，而且控制的速度越快越有效时，采取进一步的要求，身和手要密切配合，形成整体的发劲，可向各种方向，尤其向对方失重的方向发放。这种发放是太极拳的一种特有陈式太极推手发力，通过与对方的接触点，感知到对方的重心，然后延长我之手在接触点上的作用时间，依靠身法、步法的作用将对方极轻地发放出去。在陈式推手时，要随人而动，即和谐从人。就是说不要自作主张地用招或劲，而是根据对方的招法力量变化的大小，方向快慢的变化而变化。对方进一分我让一分，彼进一寸我让一寸，左去左跟，右去右随，上去上粘，下去下粘，始终让彼来不得也去不得，如入罗网不得自拔，我始终听灵沾粘缠丝丝入扣，步步紧跟，使之有力用不上，无力也白搭。其原理就是彼的力点始终作用不到自己身上，处处落空，浑身上下力无处用，到此境界已始知太极阴阳虚实之理愈练愈精，听劲和懂劲程度越高，也就是功夫越高，不但手上如此，腿上也如此。浑身上下均如此，均在此处讨消息，不需几年，功夫自会悄悄上身。 如果这种陈氏太极推手发力掌握得好时，一般可将对方发出数米之远，还使对方不知所以然，但这种陈式太极推手发力一般运用在友好较艺之时，通常在实战中是和另外的力配合运用的。广州市陈氏太极拳馆提供正宗陈式推手培训班，欢迎参加！

第二种陈氏太极推手发力是震弹陈氏太极推手发力，所谓震弹陈氏太极推手发力就是依靠身体任何部位向外爆发出的一种震弹力，在推手中运用的时机是，当一感知到对方的接触点不能变化的瞬间，突然爆发出震弹力，好像炸弹爆炸一般。这种震弹的威力极大，可伤对方的形体，使对方的身体内部受到强烈的震动，也是一种渗透力，比如：当绳子上挂了一块布，我们用枪来对准布射击，子弹会穿布而过，布似乎受到很小的震动，但子弹已经穿过了它，假如有个人站立在布后，子弹一定会作用到其体内的，如果我们用和子弹头相似的铁条去捅这块布，只会将布捅挑起而已，是很难将铁条捅到人身体内部的。陈式推手时，上虚下才能虚。手上虚，脚下才能虚，虚才能转换重心。我与彼接手后，彼双手作用我身，我只能虚着力点使之力不能落我身上，脚、胯、步法重心才能转换。但这个虚只是不实之虚，并非与彼断或无也，若即若离之意也。微妙之处无以言谈，乃须实际中多体验也。什么道理呢？因为彼作用于我，我不能虚，则为实，一实彼动则会通过接触点传于我身乃至脚下，从上至下都为实。实则僵硬，僵硬则不能转换重心，重心不能转，则受人制，乃太极阴阳不辨也。故彼触我何处，我何处为虚，始终不让彼力作用我身，我则灵，周身转换皆如此。转换是在不丢不顶前提下的虚实转换，彼才能不知我变化，而我知彼之变化。震弹力主要在速度，像子弹一样具有穿透力，其速度快，作用到对方身上的时间短，是一种杀伤力很强的技击手段；而发放力主要延长接触点上作用时间，使其连根拔起，其杀伤力较小，但两种方法结合使用时，则更具威力，但这种结合非有极高的功夫不可。广州市陈氏太极拳馆最近开设正宗陈氏推手班，欢迎咨询！

陈式太极推手发力道理很简单，在实战时，和对方一接触首先用发放力将对方挑起离地，然后在对方失重跌出的瞬间，即用震弹力拍击对方身体，使其在空中受到重创。陈氏推手是太极拳道模拟实战技击的一种独特的形式和方法。太极拳道之训练分为三个部分。拳架为体，散手为用，而陈氏推手介于其间。拳架为知己功夫，陈氏推手为知人功夫，散手为合而为一的实战功夫。广州市陈氏太极拳馆正宗陈氏推手班已接受报名，欢迎来电咨询！