太极腰 的修炼 转

romanwish

分享于2010-12-13 11:34

太极拳特别注重腰部活动。经典著作中讲得很多，如 腰为主宰 腰为驱使 源动.. 太极拳特别注重腰部活动。经典著作中讲得很多，如 腰为主宰 腰为驱使 源动腰脊转股肱 刻刻留心在腰问 等，都是说腰在太极拳运动中的重要性。但据观察，不少练拳者，特别是初学者对此还不够明确。有的立身不正，歪歪斜斜；有的不知松腰松胯；也有的只知旋臂而不知转腰，动作显得别扭、僵硬。分析原因，主要是对腰部活动在太极拳运动中的地位、作用和基本要领认识不清所致。正是：练拳不练腰，终生艺难高。笔者愿以自己的体会和浅识拙见，向拳友们讨教。腰部运动的重要地位和作用概括起来，主要

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