太极棒内功松天柱教学太极尺内功

视频标题： 太极棒内功松天柱教学太极尺内功

上传时间：2010-12-02上传自网页

视频简介： 一代太极宗师冯志强先生指出:“太极拳是内功拳”,一句话道出了太极拳的本质.太极棒内功也是太极拳内练本质的体现.太极棒内功,从功理上分为两类:一类是意象性方法,是以道教内丹术理论为指导的:另一类是实感性方法,是以中医和现代医学知识为指导的.我们这里介绍的是实感性太极棒功法.这套功法是吉平太极养生内功的附属功法,也就是说它是太极养生内功派生出来的.实感性功法具有容易理解、容易操作、功效显著的特点.只要你理解了什么是实感,理解了,你也就掌握方法了. 我们说,太极拳贵在意守内练.对实感性来说,意守内练,守的就是这个肌体的存在感觉,它是意守内练的客观标准和对象.我们过去讲“千招好求一窍难,道破天机在眼前”.现在说的就是这个存在感觉.当然我们不是要练手,而是练身上的存在感觉,练内功的过程就是找到存在感觉、强化存在感觉和连缀存在感觉的一系列过程. 健身太极棒内功共有八个功法练习.每个功法都有相应的内练保健功效.这八个功法你可以连起来练,也可以单个来练.可以用攀地柱来作为起式和收式. 健身太极棒内功的第二个功法叫松天柱.天柱按照太极养生内功的界定,上面是从百会向下到会阴,就是我们后背的中正线,从百汇开始往下,先是后脑,然后颈椎,胸椎上段,胸椎下段,腰椎段,然后尾闾,最后是会阴,是这样一条线路.百会-会阴一线穿,上下两个点,中间有六段.整个这一段叫做天柱.这个功法是通过天柱的前后的蛹动,意守内练这八个部位,达到放松脊柱、脊柱的保养,有助于康复腰椎病、颈椎病,是这样一个功效.