陈氏太极拳桩功（内功心法八桩合一）（付爱强）深圳传授

陈氏太极桩、一无极桩、逆式腹式呼吸吐旧呐新。二太极桩、以意领气运行小周天。三浑圆桩、以意领气运行大周天。四虚实桩、上实下虚通背劲练习。五开合桩、上吸下呼感受浑身毛孔呼吸法。六采气桩、以双手抓气感吶入丹田。七缠丝桩、以意统领全身、腰胯肩背手脚、左右缠绕。八四...详情

陈氏太极桩、一无极桩、逆式腹式呼吸吐旧呐新。二太极桩、以意领气运行小周天。三浑圆桩、以意领气运行大周天。四虚实桩、上实下虚通背劲练习。五开合桩、上吸下呼感受浑身毛孔呼吸法。六采气桩、以双手抓气感吶入丹田。七缠丝桩、以意统领全身、腰胯肩背手脚、左右缠绕。八四劲桩、以棚捋挤按为主练习四正劲。交流电话15920072468付老师隐藏

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