李派太极内功层次

什么是李派太极的内功？

太极分阴阳，按照阴阳之理，内功为阴，为不可见。外功为阳，为可见。也就是说，凡是我们眼睛可以看到的技法套路操练，这些都是外功，属于阳的部分。而练功过程中，那些不可见的，对人体内部进行锻炼的方式都属于阴。李派太极拳乃阴阳相济之拳法，既有外在的诸多套路技法用法，又有静静默默，含而不漏的内功锻炼。

李派内功内功并非只有一种而是分为很多层次：

一、润筋养骨。通过盘架子，连开筋骨，打开肌肉纤维的死结，通经活络，疏通毛细血管，改善微循环。给人的主观感觉就是全身松透，犹如空洞，身体没有一处阻碍。

二、伸筋拔骨。通过功夫架子，大松大柔，拧转盘旋，拉长骨筋。所谓筋长力大。

三、坚筋实骨。通过老牛筋法来盘架子，锻炼筋骨的强度，形成绵绵不断的劲力。

四、中通悟道。自来一物一太极。阴阳为太极，每个事物都可以分出阴阳，每个事物自身就是一个太极。人体也是一个太极，但是往细微之处说，人体的每块骨骼也是一个太极。每块骨骼都是有拉伸肌和收缩肌来固定骨骼的位置或者使骨骼往返运动。通过盘练中通架子，逐渐剥离后天妄念的影响，恢复每块骨骼的自身太极状态，也就是浑身无处不太极了。

五、气催形动。骨骼恢复了太极状态，之前的日常运动方式已然不适合这个状态了。如果催动骨骼运动呢？这个时候就要用到内气，通过混元功的训练，练到气布全身，以气催形，。

六、呼吸对窍。呼吸气真太极。呼吸是生命的最大本能也是生命的最关键之处。呼吸是人生命的动力，骨骼小太极自然要受到呼吸的控制。通过不断的体认，让呼吸对窍，就会体会到呼吸成为了骨骼运动的动力。也就会明白，为什么太极拳的动作要配合呼吸打。

七、力透指尖。李派太极追求的是针尖劲。这个像寓意所有的劲力汇聚成为一体。这个要通过上面的层次训练才能达到。所谓针尖劲就是骨劲。这个很多门派里也有不过是表达的方式不同罢了。

八、大蟾气。一般的针尖劲就是一下，虽锋利但是有断续，发后需蓄力才能再发。吊蟾功之大蟾气，会产生一种高频震荡。这种震荡作用到发力的肢端，就会产生一种连续发力的效果。虽然作用时间很短，但是发力的频率极高，就像是机枪的连续射击。试想在这种劲力的作用下，承受者想不受伤都难。

九、神意摄人。这个在当代练成的人几乎没有，因此不做论述。

李派太极内功应该还有更深的层次，但是由于资质所限未能窥见全豹，希望今后传人能有更多发现。