北京东城夕照寺太极修炼班正式开课！

“冬练三九，夏练三伏”，从6月21日起，已经进入三伏天。《黄帝内经》上说：“夏三月，无厌于日，若所爱在外”，三伏天是阳气最盛的季节，在三伏天室外练习太极拳，可以疏通经脉，大补阳气，祛除内脏病气，起到事半功倍之效。

     应大家的要求，北京夕照寺陈氏太极拳培训班已经正式开练，本次课程由陈氏太极拳第十二代传人、道家龙门派第十二代传人刘君迈老师亲自执教，主讲太极养生功法和陈氏太极拳拳一路83式盘架要点及技击法要，授课地点选在东城区夕照寺，夕照寺得名于燕京八景之金台夕照，宝刹历经六百载，法脉渊远，明正统年间已成颇具盛名的禅宗寺院，殿宇严整，景色清胜。今古刹重光，更辟金台夕照会馆，广纳贤士，置身其间，则闲看花开，坐看云起，凝神意远，处之淡然，为太极拳养生修炼的极佳地点。

   陈氏太极拳新架一路传自河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，经过其一生的积累、提炼，总结而定架，一路共为83式，均以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，摧僵化柔，刚柔相济，具有卓越的技击、健身、养生作用。

    太极拳推手，是在太极拳架修炼基础上的一种训练手段，拳架是知己的功夫，而推手是知彼的功夫。太极推手以”粘连黏随，不丢不顶，保持重心，借力用力”为基本原则，训练身上的反应能力，从而形成“敌不知我，我独知人，英雄所向无敌”的拳法境界。

    “练拳不练功，到头一场空”，太极养生功一直为历代太极先师所重视，为太极拳术中的重心的所在，功法旨在采气培元，守丹起功，由体内精气化神还虚，以求能返朴归真，由太极而归于无极。功法简便易学，尤对神经衰弱、三高（高血压、高血糖、高血脂）、心脏病、消化不良、关节炎等慢性病疗效甚佳。