修炼太极拳与改善睡眠之我见

    自从下决心跟太极老兵修炼太极拳以来，我尽可能将以前学过的招式全部丢掉，让自己的大脑一片空白，这就是进入虚无的状态！

    我们必须承认，太极拳是很有魅力的体育活动，是我们祖先给我们留下的瑰宝之一。在修炼的过程中，要反复练习老师教得每一个动作，体会其中的身体部位的感觉，只要稍微走神，动作马上就接不上了，这种活动调动了大脑与全身的活力，就在练习的第三天下午，终于大睡了一觉，时间不到一个小时，但是睡眠质量非常好，就像睡了一个下午的感觉，我想这也许就是这两天的修炼给自己带来的益处吧。

    曾经接触过一些失眠的朋友，他们整晚睡不着，那痛苦是别人体会不到的。但是探求失眠的原因，我们总能找到中医提到的心肾不交。是呀，那些失眠的人总是有想不完的心事，整晚都在跟自己过不去,真是心里装着全世界，唯独没有自己！

   我想要想跟那些失眠的朋友说，要想改善睡眠就从关心自己身体开始吧，练习太极可以帮助我们感觉自我，感觉生命，自然就感觉到日月变换给我们自身带来的变化。

    在茫茫宇宙中，一个人是多么渺小，但是每一个生命体又是多么伟大！