太极拳内功修炼（转）(2)

凝神，是命门开始向上到最上第一节脊柱关节拉直状态下，使头骨形成上顶趋势。由于第一节脊柱向后顶，使用头部状态形成向上，下颚内收，感觉是头向上顶，眉心有内含感觉，基本上此状态下10秒左右，精神可以凝聚专注。所以称呼为凝神。也就是虚领顶劲，前顶后顶不失。

这种间架定型后，才可训练推手和格斗，两人对拆拳架。一旦间架定型后，技术定型上身合格，终生不用再训练此项目。也就是入门的先决条件。最后配合意气和呼吸，就具备初级的格斗状态。既然是拳，就必须能格斗。