太极拳养生修炼之精髓“中和”

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太极拳养生修炼之精髓“中和”

   标签：体育2014-03-01 22:15 星期六

    中国传统文化中“中和”应用非常广泛。中和之道，是为不偏不倚，和谐自然。在此基础上复归而变化，引申于练、养还用于技击的“中和”，唯有太极拳莫属。太极拳修炼讲求，“守中”才能形正，中正不能分开。形正才能神正，神正是太极拳的内在养生心理基础。

    神正可以正身、静心，修养气质，催生正念使正行增长。内心平和方可真正做到把握“中和”之道。史有西汉董仲舒:“能以中和养其身者,其寿极命”。还有老子：“万物负阴而抱阳,冲气以为和。”陶弘景在他的《养性延命录》里，具体阐明“养性之道,莫久行、久坐、久卧、久听，莫强饮食，莫大忧愁，莫大哀思，此所谓中和。能中和者必久寿也”。前人在衣、食、住、行上对“中和”之道就有了前所未有的见解。

    大道从中字入门。所谓中字者，一在身中，一不在身中，此道为太极拳方可达成。太极拳养生功夫须两层做：一寻身中之中，二为身外之中。朱子云：“守中制外”。道出了，太极拳养生的高妙之处。太极拳养生行拳走架，实则是在以“守中制外”，来调节人体阴阳，使之动态的平衡，始而达到神正。此求不在身中之中，然后人欲易净，天理复明。换言之，养生之道需全面周到及无过不及，圆满和谐，恰如其分。

    进而循太极修炼之道，生、养之“中和”为“自然”不得法。“自然”方能性定神清，神清气才慧。到此，方见本来面目。可见太极拳养生修炼之精髓之“中和”，应是守其中，达四维，中于人，与天地同在。

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