李派太极拳修炼程序

一、少林内廊秘法拳。打下硬功基础。李派太极本身特色就是刚柔相济，柔则柔弱无骨，刚则如钢似铁。太极者，刚为阳，柔为阴。自刚入手，刚极而返于阴柔。百炼精钢才会绕指柔。开始就松柔，筋不坚，骨不实。这个不是松透，而是松懈，不过太极体操尔。刚劲勃发，柔劲抽丝，才能体现出李派太极独有之特色韵味。

二、混元功。功为立基之本，太极拳之劲源。李派太极通过动静三盘混元功，将人体肌肉骨骼调回之太极初始状态。粉碎后天识神缤纷杂念，恢复先天之元神灵觉，肌肉阴阳相抱，力透骨内。僵劲死，灵劲活。全身空洞无物，筋坠骨沉。

三、李派太极十三式，亦称太极八法五步。太极皆是源自十三式，诸多套路式子不过是十三式的演变和活用。这个过程不能贪快贪多，按照原始太极拳单式的练法，反复练习每个式子，式子熟练后，要把混元功练成的混元劲加入。太极形似摸鱼，这是在摸劲。所谓摸劲就是活化混元功得来的混元劲，让混元劲成为十三式的劲力之源。

四、中盘拳24式。这个24式不是国家的那个24式，跟那个没有一分关系。这个也叫挂手24式。是13式之后的进一步的练法。他比13式有着更多的技法动作，也是为了习练五星椎做准备。

五、人盘拳也就是五星椎，这是李派太极主体拳的第一套。这个套拳需要老师细细讲解，口传亲授。先盘架子，之后改架子，安手安眼，呼吸对窍，炼空身体，内气萌发，灵动炼形，气催形动。练成12柔劲，讲手实战运用。此盘拳法也成为太阴炼形之术。拳法为末，炼形为本。

六、十三丹。亦为登天梯。炼形产精，练精化气，揉气为丹。十三丹是李派太极晋级的必修阶段。无此则后面奇门拳无从修炼。

以下层次叙述较难，姑且列表充数，待以后补上。

七、吊蟾功

八、八法奇门拳

九、入太极之自由境界