太极拳视频 修炼太极拳十字诀(2)

　　力有外力与内力之分.外力称力，内力称劲。劲是人体“意、气、形、神、力、法”的总和。太极拳是练内劲的功夫.也就是练“意、气、形、神、力、法”的总和的功夫。有气才有力，气炼成、形练正，练内劲才能得正劲。

　　太极拳的各种内劲.是针对要准备对抗的各种外力来设计的。根据外力来源.太极拳设计了“搠、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、开、合、提、沉、走、发、化、引”等各种内劲。

　　在练太极拳内劲时，习练者必须要对应设想一个外力源的存在，这样才有劲力相“争”之实感。

　　习练太极内劲，要从意念开始练习.先去掉拙力，建立新的“意、气、形、神、力、法”整体劲力体系，然后从小劲练到大劲。无劲是不能抗敌的。

　　九、“法”字诀

　　世界上只有两种法.一种是内法，另一种是外法。内法叫内学.外法叫外学。修炼身心的学问叫内学，一切身心以外的学问叫外学。

　　内学修“慧”.外学求“智”。“慧学”，修的是体健、精满、气足、神全、心净。“外智”是社会性的一般法则.是人体能量的消耗。

　　太极拳是内学，是生“慧”的技术。太极拳“法”字诀里含一个“合”字.“法”必须合乎人体生命的健康规律。

　　太极拳的运动方法是不伤力、不伤气、不伤神的一种最好的合乎人体生命健康程序的运动方法.特别是太极拳的“意念造形”、“精神假借”、“劲力相争”等等“法”。真是妙不可言。

　　十、“神”字诀

　　天有三宝日月星.地有三宝水火风，人有三宝精气神。“神”是人体生命高层功能现象，是人的无价真宝。

　　钱、车、房是假宝。凡人用真宝换假宝，圣人则护真宝。护宝之法，在一个“关”字，把神关人人体内.使想法归家。

　　行“关”神之法也是闭六根之法。神归家日久，便会产生“神力”。劲练得再好.也只能产生六分力，而神能产生十分之力。

　　神有识神、元神之别，识神是智神，元神是慧神.弃掉识神，才能见到元神，元神显练神通。

　　有科学家研究说：体是一种叫 “陕子”的高能量物质.当这种物质聚集到一定状态.做功就会威力无比。

　　人生处事十之八九不能如本愿。在这种不如意事多的状况下，神能安宁吗?要想神归其位得到安宁、快乐吉祥。

　　只有用无中生有之法，在平淡，甚至不如意的现实中找寻快乐才能获得。当神进人空灵状态时。元神显现.抓住这一时机练神.则事半功倍.

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