办公室女性如何防止屁股越坐越大
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办公室女性如何防止屁股越坐越大
疾病知识 2009-03-06 07:35:32 文章出处：
长期坐在办公室里的MM个个都会担心“屁股会越坐越大”，让我们来看看这些白领们都是怎么做的吧！ ANNA 26岁 白领西南健康网 我是会经常想到啊，所以一想到我就把屁股缩紧一些，连续做十几次。 李燕玲 28岁 服装设计师 我一般尽量少坐，但我的工作就是要长时间坐着，所以我只坐凳子的
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
长期坐在办公室里的MM个个都会担心“屁股会越坐越大”，让我们来看看这些白领们都是怎么做的吧！
ANNA 26岁 白领西南健康网
我是会经常想到啊，所以一想到我就把屁股缩紧一些，连续做十几次。
李燕玲 28岁 服装设计师
我一般尽量少坐，但我的工作就是要长时间坐着，所以我只坐凳子的三分之一，减少屁股与椅子接触的面积，也能让腰挺起来。
林璐璐 26岁 银行职员
我会经常提醒自己夹紧屁股的，但要命的是我经常会忘了这事，不过我会注意少吃一些淀粉的东西，热量少了也可以减肥，缩小屁屁啊。
王小姐 24岁 广告公司文案
我都尽量能站着不坐着了，可是工作的时候你必须得坐着，不过还好，我会经常站起来走动咯，还有就是让屁股跟椅子接触面小一点。
看来各位美女都有自己的一套办法哦，这里我要给大家总结一下，并且加一些个人的经验：
1、每坐30分钟就起来走动一下；
2、坐得太久了，要记得把两腿伸真，同时离开地面尽可能多保持几分钟，再放下，多做几次；
3、常常做做下半身运动，如每天提前一站下，走一公里路，下了班去跳舞等等；
4、不要坐满椅子，坐三分之一就行啦。
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健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷
长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞
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