武学太极内劲是由六种力量合成(归纳摘录)

武学太极内劲是由六种力量合成(归纳摘录)原文地址：太极内劲大泄密作者：汇封太极
太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力(川字桩也即中柱劲)，螺旋升降力(螺旋劲)，离心力，向心力(背折扣归于螺旋劲)，弹性恢复力，摩擦滚动力（即缠丝劲也即沾粘功夫）。一下分述之：

中柱劲
杠杆传导力--即中柱力，分为左中右三条，又名川字桩。
左右两条中柱要定住一边，拉开另一边。左右中柱是把鸡腿、龙腰、熊膀、虎抱头连成一直线。中间中柱要会前后左右的平行位移即身躯平送。鸡腿指承山穴、脚后跟、涌泉穴三者构成的三角架。龙腰指掖胯突肾构成的龙腰。熊膀指卸甲回胸，双肩甲骨先开后合构成的含气抗打态。虎抱头指颈后两大筋腾起靠后衣领，构成的含气抗打态。三条中柱是连点成线，拉线成面，转面成球。在实用中是：站住中定，往开里打。即通过步法站住一中柱，把对方绕自己转圆边。

滚球式内功心法：
...两圆一针，水火神技。即：手圆与身圆柔运行如流水样滑润；刚落点如猛火样喷发。
   内功的线、面、球、
     1、连点成线：鸡腿，龙腰，熊膀，虎抱头。四点练成一中柱。如此
人体就有左右两条中柱。加中间一条，为三条中柱。

     2、拉线成面：人体左右两条中柱，定住一条中柱不动，移动另一条中柱，就形成拉肩，拉胯，拉腰，拉踝。其中拉腰最重要，双腰拉开，上下劲能顺利通畅无阻。

     3、转面成球：配合中间中柱的尾椎骨转小圈，配合贴背以转斗（手指头）的太极图旋转、提胸以下腰的太极图旋转，共同构成一整体球体。站住中定，往开里打。

...站三体，内动是定住一条中柱不动，移动另一条中柱，太极抱球式内动是定住一条中柱不动，转动另一条中柱，真正拉开了两边中柱，功夫提高一大步
...有了中柱 才能受力松 反弹 才能站住中定，往开里打。如此太极巧妙劲，才能在实际中去体现.
鸡腿是承山穴与脚后跟、涌泉穴构成的三角架，虎抱是头后两大筋...

螺旋升降力(螺旋劲)
--旋拧束身（裹）而始 向前向下翻踩踏（践），而后是螺旋向上向前冲（躜）。逢 转则沉。
人体太极球体分为两圆：手圆与身圆。手圆主要是，以肘定位，以手指领劲划圆又称梢节领劲之手圆。身圆主要是以脊柱为轴，以肩胯四边配合，胸腰含化到脚底转换内劲。螺旋升降，转沉开合。前后之手圆、上下之身圆。如机器的主动轮与从动轮，转动配合得天衣无缝。在推手放人中，手圆轻轻一小圈引动对方跟劲弹起，而配合身圆的升降螺旋，可轻松将对方弹飞出去。即：手圆与身圆柔运行如流水样滑润；刚落点如猛火样喷发。
1、五心暗缩于肩胯---
2、肩胯抽缩于丹田（建立丹田坚实点）---
3、胸腰含化贴于背，掏空胸腹为一张网（抽，贴、靠、沉）---

解背丝扣(离心力，向心力)
太极的开合是两边旋转着的开，两边旋转着的合...
...浑身无处不太极，浑身无处不背丝扣。
背丝扣是重在体会中间两条阴阳虚实的分界线。(中间两条阴阳虚实的分界线。
就是我们那天讨论中柱)
...“阴阳反转”背丝扣是“内外旋转运动”以丹田为核心 同心圆转起来...

不动步之动
...不动步，不位移，不转动前提下的动：主要是由胸肋骨的运动造成的
伸精筋拔骨
...不动步，不位移的前提下的运动：主要是依靠腰胯的分离，形成上下两盘
反向的扭动，就是所谓的扭脊
...不动步前提下的运动：主要是依靠脚踝骨的松灵，来达到平送身躯的
目的，这个运动可以是向前向后，靠左靠右...
...老师有个形象的譬喻，胸腹掏空着前行也就是太极拳所谓的“五行”
总结为：腰胯分开，胸腰分开，身踝分开会产生意想不到的功效...
...不动步之动，椎骨旋动为关键 尾闾骨为调节
摩擦滚动力（即缠丝劲）即粘沾劲的方法。
...椎骨旋动是左右运动中的关键

...何谓面的攻击呢？手臂有四面，内侧、外侧、尺侧、桡侧。

鹰捉为内侧，单把为尺侧，虎摆尾为外侧，挑领为桡侧。

而手臂一转动，四侧的劲都有了。...

孙禄堂的贡献
1、将形意，八卦。太极的不同内劲统一起来。
2、即将静则生阴的桩功外在磁场力，与动则生阳的盘架的内劲流动力集合起来。
3、提出了沙地立杆，内开外合的原理。指出内劲抽缩于丹田的训练方法。
4、形的沙地立杆，内开外合。
沙地立杆即吸时中柱劲抽劲到脚跟向外扭脚后跟，反弹向上为杆子，呼时中柱劲松开到涌泉穴反弹为沙子柔软呼吸之间重心是移的，重心处理是在脚后跟与脚前掌间转换,内开外合即球体内在的膨胀为内开，球体外在的包裹为外合。内开外合,形劲的抽是胸腹阴面贴向腰背阳面，缩是腰背阳面沉向胸腹阴面，这就是抽缩转换抽是阴主动,缩为阳主动,这样说来,人就掏空成了一张鱼网了。撒网、收网的枢纽在丹田。
5、内劲抽缩于丹田。
两手心抽至脐下1寸处之内3寸,两脚心抽至脐下1寸处之内3寸进一步是肩胯抽缩于丹田，身躯整体的前后、左右移动。
6、气与场的内开外合。
桩功外场力与盘架内劲流动力，合而为一。这就是高于其它内劲的中和内劲了。
7、实战的知拍。粘沾劲的深入是听对方的呼吸，与对方呼吸和拍，为知柏。即使对方不动，不让我方借力。我方也可借对方的呼吸之力顺势将对方弹跌而出。这是知拍任君斗的妙处。要掌握相对运动的距离感。太极是在彼快我快，彼慢我慢，在粘沾连随，相对运动的条件下，保持相对距离。如机器的从动轮而柔运行，如此对方作用力引不出我方的反作用力，再大的力量也等于零。防守反击是刚落点。
8、两圆一针，水火神技。
人体太极球体分为两圆：手圆与身圆。手圆主要是，以肘定位，以手指领劲划圆又称梢节领劲之手圆。身圆主要是以脊柱为轴，以肩胯四边配合，胸腰含化到脚底转换内劲。螺旋升降，转沉开合。前后之手圆、上下之身圆。如机器的主动轮与从动轮，转动配合得天衣无缝。在推手放人中，手圆轻轻一小圈引动对方跟劲弹起，而配合身圆的升降螺旋，可轻松将对方弹飞出去。即：手圆与身圆柔运行如流水样滑润；刚落点如猛火样喷发。
9、五字天书，即五龙术。
一般而言,不要过于注意合膝膝盖也是在"内开"之后的一种自然的状态下所产生的"合"
否则,倘若过于注意,会产生膝盖的酸疼.
...老一辈的太极拳化劲,不往身旁边化的,而是喜欢往自己的胸腹掏空处化劲,自然,往自己的胸腹掏空处化劲,是需要真实的功底的,胸腹掏空处,犹如无底深渊...

沾衣跌人需注意：
1、粘沾劲不能进入对方骨头，才不会产生抵抗力。方法是沾阴面，劲在阳；沾阳面，劲在阴。手上阳棚阴松要会内劲的阴阳转换。