太极拳的速成之路(2)

另外我本人已经有了一个中泰文的官方网站，管理的很差。里面有个报名表，有人报名来学拳，我基本没有回信。报名的有五个中国人，两个马来西亚人。其中那个年轻的马来西亚人是个练拳击的。我也有计划在曼谷搞一个包吃住的安般太极学习会所，当然全部搞好可能仍需两三个月。

 

当当网的评论：

 kengluo 已读并评分

道尽了太极的秘密。从此，入门须口授 成了历史。

购自当当 写书评于  2014-04-21 15:32

邓注：这好像是贤客的口气。（哈哈）

 

xr1290 已读并评分

好书，真话。

实证太极拳速成训练。作者通过亲身体验证实创编的太极拳训练方法抓住了主要矛盾，只要肯下苦功，两三年时间就可入门。

 

四面八方2007 已读并评分

不错

写的不错

 

已读并评分

邓氏猫步，安般念，太极入门最佳基本功。

购自当当 写书评于  2014-04-24 23:55

 书很好，老公很喜欢，是正品，以后有好的书还会来你家看的，五分

 bjsun...

无名

这是一本极好的太极拳书，爱好太极的人都要好好看一看！

当代最有价值的太极拳著作，极力推荐.

 金刚石第一

 此书是一个桥，起到了将慈悲心与有为正念连接作用，很好，购得值。

 xiaoc...

新浪会把很多评论自动放到垃圾箱。我把居士的回评从垃圾箱恢复，干脆贴在这里。

儒缘居士 对你的博文发表评论:

2014-05-08 16:15:21 [回复] [删除] 

欢迎邓师光临指导！首先祝贺邓师大作问世！感谢邓师关心！两年前我的腰椎完全恢复正常。过去，因为求功心切，放低架子，增加运动量，长期腰部拿劲，导致腰椎处于疲惫煎熬状态。近两年在松静自然上下功夫，加之猫步的训练，神奇地好了。近三四年常常脚踝疼痛，但每次痛三两天后，感觉自己的内劲又往下沉了。一方面是自我练习时感觉，另一方面是与人交流时我对对方重心和根劲的感觉，以及拳友对我下盘的稳实及根劲的评判和感觉。
在此简单汇报近况：在拜读邓师全部博文（除部分涉及宗教博文外）两遍之后，近几年我本人也有较大进步。安般念和猫步也成了我每天的必修课。同时我将猫步介绍给另两位年长的的拳友，其中一位是我的启蒙老师，他自从上世纪60年代开始接触太极，九十年代后开始打坐，并一直坚持练习。现在他对猫步也很痴迷。他们不但把猫步作为每天拳前的必修课，甚至摆到拳架之上，宁愿饿拳，也不能饿了猫步！我只是根据我对猫步的理解介绍给他们，是否符合邓氏猫步的要求，不得而知。反正他们迷上了。
我现在基本保持至少一次三到四个小时左右的练功。共八项：床上：八段锦、安般念、易筋经、十九把抓。（后两项有时户外站立，床上做时，重在意识，肢体主要活动上肢）户外：猫步、站桩（无极、浑圆、三体。有时：钩挂、抚按、川字）、松身五法（黄性贤）、杨氏85一遍。如果时间紧张，户外只用一个小时打一遍拳。将拳架中的每个步型当着猫步过度，将每个动作的任意点，常是动作的定式作为一个桩。忽略绵绵不断，一气呵成。更多是把拳当成移动的桩，在静态的桩中享受抻筋拔骨以及老牛筋相向对拉乃至浑圆劲的感受。有些感受只能在专门的桩功和功法中体会得到。如果按照行云流水匀速打法，很难感受和训练那些东西。我这样把桩拳合一可以使这套拳在单位时间里获得最大效率。当然，这是时间不够情况下的做法。正常状态我会把其他内容提炼出来单独练。今就啰嗦到此。最后再次诚谢邓师的关心。并对您功德无量的博文的普度和大作的问世表示谢意和祝贺！

来自博文《安般太极拳的推广之一微信公众平台-一代鬃狮》