成功举办北京2015年春季太极内功暨无极桩功学习班

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李光昭老师讲课

3月14、15日成功举办了北京2015年春季太极内功暨无极桩功学习班。共有来自上海、西安、贵阳、鹰潭、开封等地以及北京本地近40名学员参加了学习。短短两天的课程,学员收获了三个方面的内容:

1、明确了为什么要修习太极内功。

通过学习大家知道了,太极拳是内家拳,内家拳的特征即内功修为,太极拳也必须以内功修为贯穿始终,离开内功修为就不是真正意义上的太极拳。

2、知道了什么是太极内功以及太极内功修为的核心主旨是什么。

经过两天的授课和学习,学员们清楚地认识到,太极内功即修我之功。修我之功的关键是修我之内,“精、气、神”即为每个人之内。因此,修内之功,即修精、气、神。

更为重要的是学员们通过学习和体认,了悟了精、气、神的修为并非就“精、气、神”而修精、气、神。修到精足、气盈、神明,这是修为的结果,牢牢把握住“意”这个修为的核心要旨才有可能获得真实的结果。也就是拳论所云:凡此皆是意。

3、掌握了太极内功的初级修为功法。

两天时间,带领学员运用太极内功的心法,明确地知道了太极内功修为的核心功法即是桩功。无极桩功不但是桩功的基础功,而且贯穿在内功修为的全过程。因此,太极内功修为可以说:始于无极桩,止于无极桩。于此同时,授课中充分运用“看、听、摸、悟”四法,反复不断的让学员在“看、听”的基础上,细细地通过“摸”去体认那种只可意会的深层感觉。两天的学习,学员们基本上掌握了无极桩功三盘、九节、十八个部位上以形求意的具体功法。

课程结束后,来自各地的学员们不但学习了内功功法,相互之间还建立起了同道友谊。大家也对此次学习班的授课做出了精练、精彩、精辟的评价。

衷心感谢学员们的认可,也为大家对太极拳道的追求且能深钻不倦的学习精神而感动!

桩功练习

学习班合影