局部减肥的最快方式

　　腿部的肥肉多了，穿衣服都不好看了，想要让腿部局部减肥，选择侧躺抬腿的方法，让身体保持一条直线，然后右侧躺在地上。背部伸直，然后用右手肘撑起头部，要做的是慢慢的抬高左腿，注意膝盖不要弯曲哦。到达上限以后就可以慢慢的放下了，两条腿反复的交替做。来回重复十次，然后左侧躺，继续练习。这个动作是可以得到局部减肥的效果，还可以让腿部达到美丽的线条。