长期按摩手臂部位可有效局部塑身

　　很多人都在关注如何瘦手臂的问题，大多数的女性习惯性掌握最新鲜的减肥方法，却忽视了局部地区的瘦身问题。专家解释，对于女性来说，我们最容易被忽略的手臂部位，在这种情况需要掌握局部减肥的方法，每个人都有自己的减肥心得，那怎么瘦手臂最有效呢？下面，减肥小编给大家分享瘦手臂的方法!

　　按摩瘦手臂法：

　　1、想要打造出纤细的臂部线条，可以尝试一下按摩瘦手臂法。按摩淋巴，弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。这个动作能够有效促进手臂血液循环，长期坚持，能使手臂形态匀称纤细。

　　2、按摩手臂的不同部位，可以达到不同的瘦手臂的作用。按摩腋下弯曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧，动作持续20秒，然后换边重复动作。这个穴位的按摩对于瘦拜拜肉具有十分神奇的效果哦，大家做的时候注意力度适中，微微有点酸感即可。

　　3、按摩手臂关节部位对于瘦手臂也是很有好处的，弯曲手肘抬起左手放在头后面，然后右手按在左手的肘关节上，手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置，然后换边重复动作。这个动作不仅能够减去手臂赘肉，还能适当活动手部关节，对于长期坐在电脑前工作学习的美妞们特别适用哦。

　　上臂部的脂肪多蓄积在上臂的后侧，肥胖的肩臂部脂肪一直可以延续到肘关节部。在上臂部的后侧离重要的血管、神经距离很近。上臂部抽脂减肥术的手术方法是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。手术是在局部麻醉下进行，术后包扎两天，只需换药一次。当您穿上无袖衫或太阳裙时，轻盈的双臂定会为您增光添彩。

　　瘦手臂注意事项：

　　上肢为暴露部位，穿刺针孔要少而隐蔽，宜单独进行进行抽吸。

　　环状肥胖者：内外侧浅层脂肪均要抽吸，使之获得较好的形态;上臂后侧中部易出现凹陷，抽吸时应避免重复抽吸。

　　抽吸层次不宜过浅：前臂无深层脂肪组织沉积，抽吸要谨慎。

　　皮肤过度松弛者：先用脂肪抽吸，手术后皮肤不能回缩者行二期皮肤切除整形术。

　　小编碎碎念：上面就是关于女性在怎么瘦手臂的问题介绍，希望大家可以掌握最佳的瘦手臂方式，当然，关于局部减肥的方法，小编已经介绍了三个常见减肥措施了，建议大家不妨试一试。对完美的臂部线条的女性，也要保持好自己的身材，小编给大家分享的瘦手臂按摩的技巧对健康也是有好处的。

　　推荐阅读：

　　分析：女性瘦不下来的诱因

　　四种减肥习惯让你瘦不下来