陈式太极拳 第二十三式云手向左动作分解图

　　古人们为了便于他人练习太极拳，就将太极拳的每一个动作分解画成图形。那么，今天小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的第二十三式云手向左动作的图解，赶紧一起来学习一下吧!

　　陈式太极拳

　　第二十三式云手向左动作

　　1.震开步推掌

　　身体微右转(胸向北);右脚下落踏震并屈膝，随即左腿屈膝、左脚跟提起，脚尖点地。同时两手随体转，右手内旋向上于左肩前，掌心向外;左手外旋向下、向右划弧于右腹前，指尖向前，掌心向右。目视右掌。接着身体重心全部移至右腿并屈膝半蹲，左脚提起向左横开步;同时，身体微右转(胸向西北)。随之两掌继续向右划弧推出，右掌于身体右前方，稍高于肩，掌指向左上方，掌心向外;左掌于右腰前，拇指侧向上，指尖向右前方，掌心向外。目视右掌。见图229。

　　注意事项：动作要点和用法同二十二势云手。

　　震开步推掌先用吸气再用呼气完成动作。

　　2.插步云掌

　　动作同二十二势云手第3分解动作，惟方向相反，取左右对称。见图230。

　　注意事项：动作要点和用法同二十二势云手。插步云掌时采用吸气。