太极内功的意念劲

太极内功的意念劲

作者马权友

拳论曰：“脚踢拳打下乘拳，妙手无处不浑然。遭着何处何处击，我亦不知玄又玄。”听着是够玄忽的，不过确实如此。如果你经过多年苦练巧练太极拳，身上确实会不知不觉地产生这种奇特的功夫。因为，我有亲身体验。

记得多年前的一天晚上，我在天津宁河区华翠公园练太极拳，朋友老李跟我学拳。老李

从这事后，我带徒教拳中偶而也出现类似现象，我在想，为什么出现这种现象？我没有用力呵，他人怎出去的呢？难道我真的功力大长了吗？我继续苦练，边练边悟，最终明白了，也能一想就奏效。原来是太极内功意念劲发作的结果。

什么是太极内功意念劲？我马权友认为，就是在太极拳训练中，通过入静放松，气沉丹田，丹田内转，积功日久，内气充盈，形成整体合劲、松柔蛹动劲、内气充贯劲、松活弹抖劲，当意念在先一给，内气催行，如地震波，便是意念劲。太极内功意念劲威力之大如同地震，又似惊涛拍岸。陈鑫拳论就云：“其劲皆发于心内，入于骨髓，外达于肌肤……”

意念劲是意念主导下的意气劲、精气神的完整统一，体现了太极拳的内三合，印证了拳论所说的“用意不用力”之说。意念劲是太极拳练就轻灵感的标志，劲一触即发，正如拳论所说的“一羽不能加，蝇虫不能落。”

意念劲怎么练？练拳时加想象，一想劲就出，一出就奏效。只要练拳意在先，支配动作，久之必有效。意念真的很灵，比如我们解大手，不想没事，一想可能就憋不住了，就得赶紧去厕所，这就是意念作用。

意念劲的大小取决于支配肌肉运动的皮层中枢产生兴奋强度的大小和发放神经冲动频率的高低，兴奋强度越大，发放兴奋冲动频率越高，威力就越大。因此，练拳意念无人似有人，用时意念有人似无人，培养大无畏的霸气和有我无敌的必胜信念，出手即摧，意气劲行同上，想着打飞打透。如此意念，如此内劲，如此奏效。

我从撰文

近日，临近下班，单位小杨、老任和清峰等又来到我房，和我探讨太极功夫。我将太极功夫和警务技能结合起来，教他们如何在巡特警工作中做拿法和破拿法，以便提高大家的技能。我主动当靶子，让他们擒住我，可他们怎么也拿不住我。因为，我用了太极放松法，抽筋拉骨，舍己从人，化掉其劲。后来，我干脆让两个人将我两臂背到身后，拿住我。我又开始用意念劲，我想到了小陈坐盆子。这么一想，劲一到，只见老任嗡地飞坐到长条木椅上，卡嚓作响，屋里顿时充满笑声。

意念劲妙，太极拳好，好在其修身养性，好在其防身健身，好在其有无穷的奥秘探询，越练越悟，越悟越透，越透让人感到有人生的乐趣。

马权友，天津市宁河区人，大学文化，党员，全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安。

马权友从小习武，至今已习武三十多年，带出太极弟子和学员2000多人。他坚持刻苦研究、苦练太极拳，精通42式太极拳、42式太极剑、武当太极剑、陈式太极拳老架一路、陈式太极拳新架一路、陈式太极拳老架二路、陈式太极拳新架二路和陈式太极单剑，以及太极推手和散手。通过多年的苦练，他有深厚的内功和高超的武技，多次在天津和国际武术太极拳比赛中摘金夺银，并在实战中连连得手。

马权友理论联系实际，将自己多年习练太极拳的体会和感悟，进行提炼、升华，总结出一些太极拳理论，多次在国家一级杂志《中华武术》上发表论文。其发表的论文：《怎样用太极拳打通大小周天》、《太极拳的爆发力是这样打出来的》、《如何练就太极内功》、《行走坐卧立中的太极修练》、《不要把太极拳练成太极操》等很多文章被众多武术爱好者当作练功教材收藏学习。同时，马权友充还分利用新浪博客在网上发表太极拳拳理、拳法探索文章，供武术太极拳爱好者参考。

马权友积极开展讲座，弘扬国粹太极拳，充分体现了他良好的武德。应全国广大武术太极拳爱好者的要求，马权友建立了“中华权友功夫太极联盟和马权友太极苑微信公众平台，义务开展太极拳讲座，介绍太极拳养生知识和实战防身技法，受到全国武术太极拳爱好者的关注和赞扬。

马权友年岁在增长，但苦练太极拳的劲头不减，在全国逐渐小有名气。香港著名电影明星周星驰来天津宁河七里海考察时，专门约见了马权友，切差太极功夫。电影《太极1、2》导演、香港的冯德伦来津参加电影首映式时，与马权友同台为观众表演节目。

马权友的尚武精神可圈可点，他通过苦练，品到了太极拳真谛，身怀深厚内功。他的恩师王西安就在《太极的力量》一书中评价马权友偿到了太极真味，师徒成知音。媒体也纷纷报道马权友传授太极拳的事迹。中央电视台新闻频道、天津滨海电视台、宁河电视台、《今晚报》、《渤海早报》、《天津政法报》、北方网等媒体曾报道了马权友传授太极拳的事迹。

传授太极真功：

马权友QQ：1613388636

马权友太极苑微信公众台号：mqytjy

马权友的博客：