太极内功修为一年的感悟

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太极内功修为一年的感悟

白玮

我是2015年3月份从听李光昭老师的无极桩课开始练习太极拳道的，应该说还算是个新学员。由于平时事情特别多，又特别杂（也算是给自己懒惰找个借口吧），没有能够做到每天都坚持站桩。估计13个月累计站桩的时间还不如我太太的时间多。而她是从去年11月份才开始练习的。不过我也有些体会和大家分享，特别是分享给刚刚入门的同学，希望能有所帮助。我觉得老师所讲的太极拳道，不仅仅是拳道，而是生活之道，人生之道，是太极大道。因此，不能仅仅就是站桩练习，而是要在生活中处处保持太极之道，检查自己是否在桩态。如果每天站桩30分钟或者更长，而站完桩就回到常态，则进步会有限。相反，如果站桩以外，在日常生活中时时处处保持桩态则进步会更快。我平时开车不多而是BMW：骑车（B-Bike，自行车）时，我要检查自己扶把是否挂肩，脚踏车是否用的全身之劲而非腿或脚的劲；乘公交或地铁（M-Metro，地铁）时，检查是否在无极桩态；走路（W-Walk，走路）时，提醒自己是否提顶、竖颈和挂肩，腰松不松，是否落足如履薄冰等等。坐在电脑前，是否保持挂肩、塌腕、是否提顶、竖颈。喝水或者喝酒举杯，是否也是挂肩。单手提东西，是用的一手之力，还是能“两手”合劲一起用。开车时同样要检查是否挂肩，是否用的整劲。爬山出游时，提醒自己是否提，是否松。等等这些生活细节，不一而足，是否都在桩态。通过这种生活化的练习方法来反向求、假修真、层层分。同时再通过站桩巩固和加强。如此的修为给我自身代来的益处多多。先是停掉了降压片和舒缓心脏的药物，近期又通过调息的方式在三次发烧时把体温降到正常，再辅之以中药调理。此外，多年的颈椎病和肩胛痛也都大大缓解。虽然理论欠精研，但身心的愉悦使我逢人便讲太极内功的益处，更是由衷地感谢老师的传授和教诲。

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李光昭老师太极内功无极桩课程，首次公开在中医幕课上线，让更多有缘人能接触到真正的原汁原味的太极内功。李老师毫无保留地把无极桩功的精华全部告诉大家了。要知道，李老师在本课程里讲的这种量级的内容（还倾囊而出、掰开了、揉碎了地讲），在旧社会很多徒弟即便拜了师傅，是一根金条只能换到其中一句话，还不讲明白了！用12杯星巴克咖啡的价格（现在的价格）能学到太极真功，如果不珍惜这个机会，是不是太不爱自己了？

无极桩视频课程：

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