太极拳内劲初探

太极拳内劲的产生来自于桩功和拳架，刚练拳时，手臂挂在身子上，身体是不会动的；后来，是身子挂在手上，手臂小动，身体大动。这时手上才能挂上劲，才能支起三关。骨架传劲走劲。是最佳最好的传劲工具，不是发劲工具。既然是传劲，自然是越结实越好。骨架结实就在一个整上，全身整合，周身关节无断之处，即是最佳，真正的整，是周身无时无处不是处在自然的整之状态，整劲是指由整的架子传过来的劲。对初学者来说正架很重要，形正才能气顺，才能整。最后打成一个整，胜败不在招式，只内劲饱满否才算。

小架拳发劲时内压集中点在丹田，以腰裆带动下半身、腰椎骨节带动上半身的运动带动全身的运动。关键在于丹田的抟气，腰腹肌均衡收紧，内压增大，给腰椎的内动提供一个有力的内在支撑。大筋挑起，劲蓄于裆，尾椎的惊乍，以腰裆为轮，脊椎为轴的发力，腰、丹田、股肌肉搓动裆胯，力量沿脊椎上升，传至两手。整体的感觉是劲力从尾锥或是叫裆内像龙卷风一样升起来,两腿的筋被抽紧，两只脚不得不抓住地，否则就要被这股力量给带的腾起来。看到网上很多发劲的，就是腾起来的。这样练下去，直到力量大的十趾再也抓不住地为止。

太极拳暗腿就是指开发出这种力量后，贴着地走就是步，脚一离地就是腿，力量来源于腰裆。但这种用劲方式，对身体的综合要求极高，首先是周身筋膜（胸背腰腹裆胯）的合量，再有就是骨节间关节囊的韧性强度，要达到内在的骨架贯通。隔膜要下沉，裆胯要上翻，腰椎要拉开、形成丹田的中空内实，这样髋关节，大筋，裆，腰椎的运动才会有可支撑，力量才能上肩背，贯四梢，身法运动才能涵上劲。

腿之根在裆胯，内家高手劲路打通，外形不动，身势一沉脚就上去了，根本不须摆腿加速，力量还大得很。最关键是这种踢腿法，可以近踢身前，远踢丈外，任何距离都发得出劲，让人无法阻挡。不懂内劲的人发腿很难用上力，即使有力也只在腿脚最终摆开抡圆的时候，对手上步一堵就完了。散打全靠在实战中和打靶把劲路打通。

太极拳内功最基本的就是根劲。拳术惊炸力和穿透力基础都是整劲，为练劲而去练劲，就把劲练拙了，这样练出来的劲用处不大。练拳拼命的发劲，练拳太猛力，容易伤害自己身体，只要一动起来浑身都有那个意思，就起到作用了。练劲也要顺乎自然，在轻松、和谐中按照技法要求，逐渐去追求上下内外、完整一气所形成的劲。

走架全由脚底涌泉带动，全身舒服畅快，气机腾然，走化腰裆带动，全在对方力量还没发出(还在根节)就将对手发放出去，如果对方能守，只要有任何接触面，即用此接触面将对方发出。身法有了，丹田劲就出来。丹田之气经过聚炼，达到一定能量，体内阴阳二气的和合，产生出内劲，此劲发放出去，似惊雷，威力无比，却又不伤内脏尤其肝脏。能令全身结构连为一体。拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，与丹田元气相交，渐渐积蓄而成。太极拳明劲、暗劲、化劲随气机饱满逐级而上，再进而为寸劲分劲，周身一气。内劲已成。