[转载]马权友:揭秘太极内功功夫

原文地址：马权友:揭秘太极内功功夫作者：马权友

太极拳功夫，是动静开合的功夫，讲究静修，静中藏动机，动中存静意，一动一静，互为其根。这正是王宗岳太极拳论所言的:“太极者，无极而生，阴阳之母也”。

我曾撰文解析太极意念劲。这种劲是太极内功的表现，很奇特，怎么奇特？它可一触既发，或

说到吃掉对方劲，让我想到与一位外地朋友推手之事。那是一天傍晚，我正在天津宁河区华翠公园练太极拳，来了一位外地口音的朋友，他说走访武林之人，路过此地，想与我推手。我一看他，觉其气位很高，脚不扎根，便说你跟我推不了，但朋友执意要推。无奈，我笑着与其搭手。我们一搭手，我就将其劲吃掉，轻一发，对方便出。朋友不甘心还要推，我们又搭手，我干脆将手停在其胸前

说到发劲让其不知不觉而出，例子就更多了，除我在太极意念劲之文中举的例子外，我再说一个例子。那次，我在天津滨海新区塘沽泰丰公园给弟子授拳说劲，拿徒小黄试验。小黄身强力壮，从师于我前在健身房练过自由博击，肌肉发达。我做斜行的七寸靠，而小黄凭身壮而抗力。我觉其扺抗，自然想到改为拦腰肘，脑子一想，意念一给，肘到气到劲到，我劲轻灵带弹性，只见壮汉小黄，腾空而起，后背平拍到草地上，又被弹起。当时，身怀功夫的小黄惊叹不矣，这是怎么回事？我不知不觉倒地，又被弹起？我也吃惊，我只是一想，

其实，以上的太极功反映的正是太极拳论所指的动静之间太极状态寸劲发作的效果。怎么练太极功夫，一层功夫一理论。我马权友认为，可从以下方面引起重视。

第一要先想到效果。

假如出手有所为，心里先有一想，也就是意念在先，然后意气劲同上，作用于动作。练拳时，入意境，带神气。给意念，无人似有人。以气催行，松而沉，轻而抖，想要什么效果，就出什么效果。

第二要有强大心法。

假若应用，心理作用很关键。比如把己比作坦克，把彼比作草芥，凭其虚无的气势，通过沾粘跟随、几跟几随后，长我之身势，吃掉彼身劲，我意气劲一给，彼必如触电而出矣。

第三要明确练体以固精，练精以化气，练气以化神，练神以还虚之目的。

虚无气势，是太极拳上层功夫。怎样练虚？一要练身

马权友，天津市宁河区人，大学文化，党员，全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安。

马权友从小习武，至今已习武三十多年，带出太极弟子和学员2000多人。他坚持刻苦研究、苦练太极拳，精通42式太极拳、42式太极剑、武当太极剑、陈式太极拳老架一路、陈式太极拳新架一路、陈式太极拳老架二路、陈式太极拳新架二路和陈式太极单剑，以及太极推手和散手。通过多年的苦练，他有深厚的内功和高超的武技，多次在天津和国际武术太极拳比赛中摘金夺银，并在实战中连连得手。

马权友理论联系实际，将自己多年习练太极拳的体会和感悟，进行提炼、升华，总结出一些太极拳理论，多次在国家一级杂志《中华武术》上发表论文。其发表的论文：《怎样用太极拳打通大小周天》、《太极拳的爆发力是这样打出来的》、《如何练就太极内功》、《行走坐卧立中的太极修练》、《不要把太极拳练成太极操》等很多文章被众多武术爱好者当作练功教材收藏学习。同时，马权友充还分利用新浪博客在网上发表太极拳拳理、拳法探索文章，供武术太极拳爱好者参考。

马权友积极开展讲座，弘扬国粹太极拳，充分体现了他良好的武德。应全国广大武术太极拳爱好者的要求，马权友建立了“中华权友功夫太极联盟和马权友太极苑微信公众平台，义务开展太极拳讲座，介绍太极拳养生知识和实战防身技法，受到全国武术太极拳爱好者的关注和赞扬。

马权友年岁在增长，但苦练太极拳的劲头不减，在全国逐渐小有名气。香港著名电影明星周星驰来天津宁河七里海考察时，专门约见了马权友，切差太极功夫。电影《太极1、2》导演、香港的冯德伦来津参加电影首映式时，与马权友同台为观众表演节目。

马权友的尚武精神可圈可点，他通过苦练，品到了太极拳真谛，身怀深厚内功。他的恩师王西安就在《太极的力量》一书中评价马权友偿到了太极真味，师徒成知音。媒体也纷纷报道马权友传授太极拳的事迹。中央电视台新闻频道、天津滨海电视台、宁河电视台、《今晚报》、《渤海早报》、《天津政法报》、北方网等媒体曾报道了马权友传授太极拳的事迹。

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