局部减肥的方法、武汉减肥的方法、皓千减肥

青少年的瘦身运动有别于成人的瘦身运动。根据儿童青少年生长发育的特点及儿童青少年成长过程中的心理特点，在医学、营养及运动专家的亲临督导下，量身打造个性化的瘦身计划和运动方案，制定个性化的营养食谱并进行饮食训练，适时进行心理调节是营员瘦身成功的基础；悉心的照顾、帮助营员团结友爱、学会与人相处是营员们以营为家，快乐生活的源泉；自理能力和自控力的提高，是营员瘦身之外的重大收获，是享用一生的财富；快乐运动，轻松瘦身，享痩健康生活是我们训练营的目标。还在为身上的游泳圈烦恼吗！还在羡慕那些身材轻盈的同学吗！从这个夏天开始不需要了，“非减不可”实现你心中的愿望。我们8年的专业成功经验，3000余名营员亲身体验，健康科学减肥夏令营，真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生！新时代的生活节奏越来越快，导致您没有时间去关注孩子的身体健康。不妨让孩子走出家门，放弃零食，拾起信心，在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪，能够更健康的成长！现训练营开设室内训练课程有：（1）塑身瑜伽：修身塑形，改善睡眠，有效调理微循环。（2）动感单车：活力动感，强力燃脂。是一种结合了迪吧的音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。（3）活力踏板操：能有效地增强心肺功能及协调性。主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀美腿，改善肌肉线条的功效。（4）纤腰肚皮舞：肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式。（5）燃脂哑铃操：哑铃重量较轻，非常适合体能较差的肥胖者，哑铃运动与剧烈运动的减肥法原理有所不同，使人体的肌肉组织渐渐发达，即使在不运动的时候也能多消耗能量，成就一个不容易胖而且充满活力的身体。（6）活力杠铃操：杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。（7）有氧健美操：是一项深受广大营员喜爱的集瘦身、舞蹈、音乐、娱乐于一体的减肥美体课程。（8）动感拉力带：适合力量比较小的肥胖人群，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼减肥方式。（9）室内游戏课程：改变单一的传统的减肥训练模式，新理念将国内外最流行的运动游戏经过改良加入到减肥塑身课程中，极大的提高了营员的兴趣及减重效果。

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