[转载]太极拳内劲并不神秘

原文地址：太极拳内劲并不神秘—从企鹅步的简单易有效说起作者：龙城飞将

太极拳内劲并不神秘

——从企鹅步的简单易学、实用有效说起

龙城飞将

一位素未谋面的朋友近来在通读我研究太极拳内家拳的博文，理解了太极拳内劲并不是如某些武侠小说所说的那样是一种独立的神秘的力量，理解了太极拳内劲实际上就是人体运动时的一种最协调状态。

有了这样的认识，他也就可以自学企鹅步了。他学得很有效果，他在文章中自己讲到。尤其应用在平衡车效果十分明显。

事实上，企鹅步只是一种形象的说法，企鹅步并不是要求人们去学企鹅走步，我们的企鹅步就是人的步，就是人在运动时最佳状态的步子。也许其它人对于这种最佳运动状态有其它的叫法，条条道路通罗马，无论如何称呼，目的都是表示这种状态，而不是鼓吹一种盖世神功。我们的拳论是唯物主义的拳论，不鼓励用唯心主义的东西去解释拳这种运动的各种现象。

企鹅步是非常简单的，因为它是对人在运动时的状态的最直接最简单的描述。企鹅步是容易学的，因为人的运动本来就不复杂，所以企鹅步描绘的人的运动模式自然就容易学了。企鹅步是有效的，因为企鹅步这种运动模式更符合人体的运动规律。

下面，推荐朋友们读一下这篇文章，也许对于你理解太极拳内劲的本质，理解运动的规律有所帮助。

2016.4.10

附：

初学企鹅步的感受及学习摘录

abc123的博客

序：一次的偶然的机会，去年我在手机的《今日头条》新闻上阅读相关太极文章，知道了有个《太极拳内家拳与养生张老师！

最近我读了群主的博文一个月（大约已看完了 武术的真谛在于柔劲，整劲。练习的方法就是轻、柔、灵、整。太简单了，也太神奇了！真的是大道至简！

在号开始，我就开始每天踏上走企鹅步历程。

前几天，晚上走企鹅步回家，就在我家大润发

其他的感受如下：（也就是重大收获，也就是张老师无私奉献的太极锻炼心法、技术、拳理、拳论、方法、应用、实践、技巧），具体张老师的部分核心内容如下：

高度集中注意力）。简言之，兴趣是学习之父，重复是学习之母。太极拳是思想拳，必须拿出更多的时间来思考，所以，若能达到一半时间思考，一半时间练拳，必定出功夫更快。

 佩服他，可以说这是我一生中第一次遇到的贵人，也可以说是大家的贵人。博文内容太讲道理、实用、简间明了、系统地阐述了真正的太极拳内家拳与养生。

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为了研究太极拳、内家拳的运动规律，我们建了两个群：《太极内功与养生》（

为了研究体育运动规律，最近我们新建了《运动人体科学研究》（302832101），本群是高门槛的学术性专业研究群，我们希望致力于体育运动规律的体育研究者、体育教师、体育研究生与博士生、体育研究机构的人员，以及力学、心理学等其它相关学科的研究者们加入。

以现代科学的理论对太极拳的神秘现象进行解释，是我们当代人所面临的课题。我们在太极拳以及内家拳内劲的研究上已经积累了相当多的成果，但我们不在体育院校和体工队工作，体育的科研条件不足。因此我们欢迎有硕士、博士、讲师、副教授、教授以上学历或职称、有内劲基础、有写作能力、对我们的观点基本认同的朋友与我们联系，共同将现在的一些研究成果整理成文章到武术和体育杂志上发表。在体育院校系或运动与体育研究所工作的朋友更是我们所期盼的。

我们的群是自由研究与讨论的群，我们不提倡那种以学术权威自居，对别人真正地进行研究就出口伤人的反科学行为，我们真诚地欢迎喜欢进行体育运动规律科学研究的同道加入。