苏州内外兼练的太极拳培训

武师简介：
       马忠胜，自小喜爱武术，先是跟随著名的西北拳师四马之一习练马家通备拳，套路有劈挂拳、翻子拳、八极拳等，后主要转向太极拳的习练。
　　1986年，先拜太极名家（开封市陈式太极拳研究中心会长）范鸿信老师为师，后又拜秦皇岛武当拳法研究会会长左致强老师为师，先后习练陈式太极拳大架八十三式、小架六十四式、炮捶四十二式、太极刀二十一式、太极剑五十六式、梨花枪加白猿棍、春秋大刀及推手、八卦、形意、太极内功等拳术与器械。
        多年来，由于马老师刻苦修练和恩师的亲传严教，马老师深得陈式太极拳拳理拳法之真传。马老师秉承陈式太极的传统，拳架正，注重缠丝劲和整体劲的发挥，内外合一，浑然一体，节节贯穿，柔中生刚；加上内劲的运用，意到气到，以气摧形，形神俱妙，如行云流水般，充分展现出了太极拳的奥妙！
　　1988年被评为国家二级武术裁判，多次参加省、市和全国武术竞赛的裁判工作。2001年，马老师被国家体育总局评定为武术六段；又为陈家沟认定的“陈家沟高级拳师”，多年来在国际、全国、省、市级比赛中成绩优秀。如：
　　2001年在全省崆峒武术竞赛大会获得拳、剑大奖。
　　2002年全省武术大赛中获得拳、剑第一名。
　　2006年在第二届国际武术节竞赛中获得太极拳、剑二项银牌。
　　2007年在焦作国际太极拳交流大会竞赛中获得拳、剑银牌和铜牌。
甘肃省2002年武术比赛太极剑一等奖  甘肃省武术比赛暨崆峒武术节 二等奖
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　　同时，马老师深切希望更好地弘扬体现太极文化智慧的太极拳。十多年来，马老师作为国家社会体育辅导员，在兰州市建立陈式太极拳辅导站，教授学员上千人次，培养了一批优秀弟子、学员和社会辅导员，并带领队员多次在省、市举办的武术比赛和国际武术比中获得冠军等奖牌；为普及推广陈式太极拳做出了一定的贡献。
　　更难得的是，拥有丰富太极拳教学经验的马老师，不但拳术高明，德行更高；其为人谦和，教学极其认真负责，细致耐心地谆谆教导学生是他的天性！
　　为了让更多的人受益于太极拳文化，马忠胜老师和苏州内养轩养生馆合作，在全国各地推广传播太极养生文化，针对不同的学员推出内功班、养生班、初级班、中级班、少儿班、私人教学等教学培训和讲座、表演服务。

擅长功夫：
         通备拳，太极拳       
所属武馆/武校：
 
          苏州内养轩健康养生馆            
所属地区：江苏省 => 苏州市 =>平江区
 
教学时间及地点：
 
            晚上及周末；
       苏州市平江区中街路116号2F（养育巷景德路交叉口往北约200M的118号嫁日新娘往里约10M）

课程安排及收费标准：
 
             30元/课时

教学内容：
 
              养生基础班/初级班１：陈式太极拳三十六式
　　主要教学内容：
　　    基本功：筋骨训练、手法、腿法；站桩；行功十三式（简要）等；
　　    套路：陈式太极拳三十六式。
　　课时：60课时。
养生基础班/初级班２：太极拳简化24式

　　主要教学内容：
　　    基本功：筋骨训练、手法、腿法；站桩等；
　　    套路：太极拳简化24式。
　　课时：30课时。

太极内功班：
　　主要教学内容：真气运行法以培养内在真气，贯通任督二脉；并可形成丹田内转的太极内功。
　　太极拳的静功，其功法与真气运行法基本相同。丹田内转是太极拳内功的精华，陈式太极拳以丹田内转为核心的胸腰折叠功夫若与真气运行法结合起来，其效果将更为突出。练功持之以恒，必然会使精气神得到全面锻炼。（真气运行法是培养精气神最好的方法之一）

—— 太极名家  马虹

少儿班：
　　主要教学内容：
　　基本功：筋骨训练、手法、腿法；站桩；行功十三式（简要）等；
　　套路：陈式太极拳三十六式或太极八式。
　

注：
　　1、私人教学：暂定为同时教学三人以内为私人教学；私人教学的服务可根据个人需求而定，主要根据教学内容、课时等收费。
　　2、课时：每课时为45分钟；一般每天1次课程2课时，具体课时酌情安排另行通知。
　　3、对于有时间障碍的学员，内养轩养生馆将会设法安排协调。

　　4、后续指导服务：若以后有同样内容的集体培训班，学员可再跟着锻炼一期。

　　另：同步开展养生动功、中级班、老学员校正、团体教学、少儿班等教学培训活动。

联系方式

联系电话： 0512-85889829
 
手机： 18915504218

QQ/MSN： 1149369133

电子邮箱： [email protected]

个人网页：

地  址： 苏州市平江区中街路116号2F（养育巷景德路交叉口往北约200M的118号嫁日新娘往里约10M）