太极拳内劲的练**方法(2)

 只有循序渐进，把握“举动轻灵神内敛”与“整体贯穿一气研”内劲练**要领，作到轻灵贯穿，科学掌握其练**方法，才能锻炼出太极拳先贤们总结“由松入柔，积柔成刚”的周身整劲，达到“外柔内刚如棉裹铁”充实内劲。使身体更加强健，气血畅通，在锻炼传统太极拳时，使身心得益于高质量内劲锻炼，得益于传统太极拳运动优秀的健康功效。

孔子曰：“人而无信，不知其可也”

意思就是说：一个练武之人要是连《功夫太极》微信都没关注，简直都不知道他是怎么练拳的..