求局部减肥方法

早上要晨跑，不用跑很快！白天吃饭之前喝杯水，吃饭七八分饱，晚上最好不要吃，饿的话吃点水果！然后在加上转呼啦圈每天一两百，就可以瘦腰了，这个我已经试验过了！重在坚持，一两个月就可以看到效果！如果不坚持可能会造成反弹，请慎重考虑！如果你想苗条就辛苦一阵子吧！