卓越书城之(局部瘦身宝典系列)有效吗

减肥专家的建议: 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态; 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力; 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进; 4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。 可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是【[御/淑/堂]减肥组合】，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。 希望我的经历能帮到你