想学太极拳，看这里(组图)

李却非教授太极剑。

刘应龙教拳。

刘应文。

　　太极拳无疑是目前国内普及最好、最受欢迎的传统武术，练习太极拳的人很多，对太极拳感兴趣的人更多。本报湖南武术发现之旅从9月底连续推出三期太极拳报道后（详见本报9月29日A34版吴式、10月12日A22版陈式、10月14日A23版杨式），引起了很多太极拳爱好者的关注，也有很多读者询问到哪里能学到太极拳。今天，我们为读者送上一份精简版的长沙太极拳地图，读者可以按图索骥，找到自己的良师。

　　湖南烈士公园、湘江风光带、贺龙体育中心等几大地段，都不乏太极拳名师。尤其是湖南烈士公园，在西门附近，62岁的杨式太极拳第六代传人李却非已在此教拳多年；南门大花坛旁，杨式“兄弟连”刘应文、刘应龙两位教练每天在此授拳；在湖南烈士公园纪念长廊，你可以跟陈式太极拳第12代传人邹泽群学习陈式太极拳；而喜欢吴式太极拳的拳友，也能在此找到吴式太极拳第5代传人、62岁的黄平老师。

　　别看这些名师都是身怀绝技，其实他们都相当随和。记者了解到，大部分名师都是采取随到随学的教学方式。在湖南烈士公园，跟随李却非练习杨式太极拳已5年的姚德建告诉记者：“李老师教学方法很好，根据每个人的特点和进度教拳，而且非常细致。”当然，习武者旨在强身健体，如果你动机不纯，也不排除吃闭门羹的可能，教陈式太极拳的邹泽群便告诉记者：“我带学生要看眼缘，争强好胜的人我不收。”记者 刘涛 实习生 周怡佳

　　李却非 永年杨式太极拳①

　　地点：湖南烈士公园西门附近

　　时间：周一至周五7:00-9:00、19:30-21:00；周末15:00-16:30

　　名师档案：李却非今年62岁，杨式太极拳第六代传人、中国武术六段、湖南省太极拳高级资深教练。1981年开始接触太极拳，2000年开始研习杨式太极拳，常年跟随赵幼斌练拳，2010年拜王天玉为师。

　　教学心语：“我不抽烟，不喝酒，不打牌，就是爱好太极拳。我这里都是随到随学，根据每个人的进度一对一指导。”

　　杨式太极拳辅导站②

　　地点/时间：湖南烈士公园南门大花坛旁（每天7:00-10:00），教练刘应文、刘应龙；东二环锦泰广场中心位置（每周二、四、六、日7:30-11:00，20:00-22:00）；河西师大岳王亭（每周一、三、五8:00-10:00），教练周建宇；晓园公园（每天7:00-10:00），铁道学院对面金色家园（周一、三、五19:00-22:00），教练刘建立；贺龙体育场南门（每天7:00-11:30、19:00-22:00），教练潘伟峰。

　　名师档案：刘应文1960年生，上世纪80年代初开始习武，1992年拜魏树人为师，成为杨式太极拳第六代传人，现为湖南省太极拳运动协会杨式分会会长。1998年，创办湖南杨式太极拳辅导总站，任站长，在长沙设5个分站。辅导站成立13年以来，学生超过3000人。

　　邹泽群 陈式太极拳③

　　地点：湖南烈士公园纪念长廊旁

　　时间：每周二、四、六、日8:30-11:30

　　名师档案：邹泽群，1958年生，12岁开始习武，1986年师从陈立清开始练习陈式太极拳，成为陈式太极拳的第12代传人，现为湖南省太极拳运动协会副秘书长、湖南省陈式太极拳分会秘书长、长沙市陈式太极拳研究会会长。

　　教学心语：“太极拳是一种很科学的武术，结合了武学、医学、力学等，不能将太极拳搞得太神秘。”

　　黄平 吴式太极拳④

　　地点：湖南烈士公园纪念长廊附近

　　时间：每天8:00-10:00、19:00—20:30

　　名师档案：黄平，出生于1948年，1984年黄平拜袁瑞春为师学习太极拳，吴式太极拳第五代传人，高级教练员。现任湖南省太极拳协会副秘书长，竞赛部部长。

　　教学心语：“不管哪个流派的练法和要求多少，但它的本质是基本一致的，是一种以实践为主体的体验性的修炼，更是一种精神境界之修为。”

　　周惕龙 陈式太极拳⑤

　　地点：

　　贺龙体育场摩天轮下

　　时间：每天7:00-9:00

　　名师档案：周惕龙，生于1951年。现任湖南省太极拳运动协会委员、长沙市陈式太极拳研究会副会长、武术六段。2004年组建了太极拳健身队，执教期间推广四十二式陈式太极拳、剑。目前已有70名学员，一对一教学。

　　易俊文 吴式太极拳⑥

　　地点：橘子洲大桥南侧沿江风光带信步亭

　　时间：每天7:00-8:30

　　名师档案：易俊文，1938年生，1959年开始练习太极拳，1963年向太极名家马岳梁学习吴式太极。现为吴式太极拳第四代传人，湖南省太极拳运动协会吴式分会会长。

　　教学心语：“练吴式太极就是要慢，慢不仅是一种练习方式，更是为了快。练习者全身放轻、放松、放柔，便能迅速改变方向，出手制敌，极轻柔的拳法能发挥出极刚强的力量。”

　　记者 刘涛 实习生 周怡佳

　　本版摄影 记者 伍霞

　　本版制图/杨诚

　　经武门学堂

　　周六上午

　　与陈式太极拳高手切磋

　　机会难得，赶快报名

　　本报经武门学堂第一次与太极拳高手交流切磋的时间敲定在10月22日（周六）上午，这次带大家去观摩学习的是陈式太极拳，与大家切磋的是陈式太极拳第12代传人、湖南省太极拳运动协会副秘书长邹泽群。目前该活动还可以报名，有兴趣的朋友不要错过机会。

　　互动方式

　　1、登录，进入“动在长沙”版块，点击相关主题帖，以跟帖的方式发表见解、交流技艺、约见切磋。拳友还可以进入三湘都市报体育新闻微博（http:/weibo.com/sxdsbty）进行交流。

　　2、请通过论坛短信或者微博私信的方式留下自己的姓名、电话和太极拳种（吴式、陈式、杨式），我们统一安排后将电话通知。

　　记者 刘涛 实习生 周怡佳