太极拳内功密诀

　　美国把太极拳列为科研项目〈转载〉
　　美国的科学技术在世界上是比较先进的国家。近几年，美国政府以及一些科研部、大专院校，都开始重视太极拳的科研工作。国家卫生研究院拨款65万美元，支持爱默蕾大学医学院把“关于太极拳防止老年跌跤的功能”的课题列入科研项日。为期三年，拿出科研成果。
　　美国一些体操运动专家，将太极拳与各种体操进行比较研究，他们证明以下若干论点：(一)太极拳的典型姿势与运动，可以发展腿部力量、特别是使膝盖部值得到锻炼。(二)太极行云流水般的柔性运动方式，可以使髋、肩、肘、躁等等关节的柔韧性得到很大提高。(三)重心不断变化，又要求步型尽可能放低，可使平衡能力大大提高。(四)太极拳注重意识锻炼，体现东方传统文化的神韵，无疑对健脑有作用。最后，他们的结论是，太极拳的优越性之一是它运动的整体性。
　　美国国家航空和宇航局的专家，经过研究，发现太极拳是宇航员适应空间运动最好的运动方式。因为诸如跑步、侵行、游泳、自行车运动、跳绳等等所产生的效果，太极拳都具备。为此，他们把太极拳作为守航员定期训练的项目。
　　美国健康研究院院长麦塞尔博士，经过认真研究太极拳之后说：“太极拳是中国古代的一种运动方式，何以突然在美国成为那样新鲜而普遍的运功项目呢? (1)太极拳以若干很好的运动，进入不爱动的、坐椅子的美国生活方式；(2)医学研究已认定剧烈运动招来不良后果，而太极拳则不同；(3)太极拳每天给我们以规律性的运动方式；(4)与其他运动不同，太极拳是内外兼练的。”
　　美国许多大学，已把太极拳列入教学课程。如亚利桑那州立大学医学院，已开设太极拳课程，他们还结合教学探讨太极拳对人体免疫功能与疗疾功能。他们已证明：每打完一套太极拳之后，血液中的白血球和淋巴球的杀菌能力，有明显的增加。
　　此外，联合国卫生组织(WTO)，已将太极拳列为心脏复健运动项目之一。以上所介绍的这些科研举措，肯定会对推动美国太圾拳运动。陈式太极拳在美国太极拳圈内异军突起似的受到重视。美国人向来重视对中国武术“功夫”的学习。但是，同我们国内一样，人们大多认为太极拳只有健身功能。近几年在美国陈式太极拳发展很快，好像当年哥伦布发现新大陆一样，越来越重视，而且越来越感兴趣．它兼备健身功能、技击功能和艺术欣赏功能等多种功能，这才是健身、防身、怡身的最佳运动项目