长沙专业太极培训/师和功夫会馆sell/杭州武

师和功夫会馆sell/联系人:郑道长,联系手机:18995621838,座机:0719-5078688,QQ:2315049932,网址:

武当师和功夫会馆位于湖北省十堰市武当山特区太山庙01号快乐谷旅游区，始创于2003年，武馆占地 10000平方米，距离武当山景区门口1.2公里路程，是学习太极功夫和文化的绝佳之处。

改进柔韧度

　　在不断的练习太极拳的过程中，我们全身的肌肉都能够得到有效的锻炼，长此以往的锻炼可有效的增强我们的肌耐力。通常情况下太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，然后在加上重心交替变换，这样的方式对我们整个人体都能够起到很好的锻炼。而太极拳的运行动作又多以搂、拗、绞转为主，这样我们肌肉的肌力及肌耐力得以提高，长此以往起到改进人体柔韧度的作用。

　　打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像下势、蹬脚等式子，不仅可以起到改善肌肉柔韧度的作用，同时还能够很好的改善各关节的柔韧度。 提高心肺功能

　　平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是由于在练太极拳的时候要保持呼吸自然沉实，并且在练习过程中还可以透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法来有效的增强胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，从而相对地提高了各器官的获氧量。

　　并且练习太极拳的时候一般时间都比较长，连打四次廿四式太极拳约需时二十多分钟的时间，因此更加能够帮助我们训练及提高心肺功能。尤其是一些本身心肺功能就比较差的老年人，更应该知道打太极的好处，以此来提高自身的免疫力。

馆长郑师和道长自幼习武，爱好武术，天资聪慧，尊师重道。12岁闻名武当，随后上山习武，师从武 当三丰派第十四代传人钟云龙，在武当山道馆随师修行习武数十余载。



习武者所做所为就是发展——进步——传承，传道授业解惑。师和道长正是深深领悟到了这一点所以下定决心开设武当功夫馆 一方面是想通过社会对逐渐崛起的太极功夫做一个更深入的了解 另 一方面是把先贤留下来的真功夫传承下去 少年强则中国强 只有把固有的中华武术魂还给炎黄子孙 使他们产生一种内在的力量 让门派支流通过教育传播从而发扬光大 。 联系人：郑道长

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地址：湖北省十堰市武当山特区太山庙01号快乐谷旅游区

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